“百病由寒生”，如果长期保持寒气侵入的状态，身体也会不可避免地出现不适症状和疾病。

这句话最早出自医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》，意为：“百病皆由寒生，寒为百病之源”。之所以这样说，主要是因为人体的健康是通过气血来维持的，当气血虚弱，身体器官得不到及时滋养而功能下降，自然也会更容易产生疾病。

而气血的来源，则是我们的脾胃运化，脾胃运转正常，将食物变为精纯的能量，气血才能更加充沛，身体素质也会更高。但从中医的角度看，脾胃是“喜温而厌寒”的器官，长期受到寒气侵蚀，气血的来源根本被阻断，各类疾病自然也会出现。

简单来说，寒气会通过折损脾胃运化的方式，消耗身体气血，而气血是身体健康的基础，因而有了“百病由寒生”的说法。古人云：“适应天时，方可养生”。

人体寒气，是伤害阳气的最重要因素，所以寒气的存在会影响一身的健康状态，而在临床上，驱寒就是经常用的方法，驱寒又要得法，不然不仅无效，还容易出现负面作用。

寒气存在人体，可以有很多种形式，比如寒气在表，表现出来的是怕冷，是腰脚疼痛，是皮肤黑；寒气如果在里，就会有伏寒，会有肠胃不适，腹泻，腰脚寒冷、冰凉等，这些寒气的存在都可以使用相对应的驱寒药物，但是还有一些比较复杂的寒气，比如上焦热，下焦寒，这个时候简单的除寒就疗效不理想了。

如何判断身体寒气重?提醒：多有这3种表现

①手冷脚冷，泡在热水里也很难缓解

手脚是气血的末节，因为距离心脏较远，气血对其的供给效率较低。

也正因为如此，如果出现手冷脚冷的情况，往往说明身体气血开始缺乏，存在寒气侵袭的情况。不仅如此，这种寒是由内而外的，可能泡在热水里，或者裹在被窝里也很难缓解，如果有类似的情况，需要注意。

②经常腹泻拉肚子

上文有提到，肠胃是喜暖厌寒的器官，因此对寒气的入侵是非常敏感的，如果体内留存寒气，对肠胃造成刺激，腹泻拉肚子的情况会变成常态。

如果出现了类似的症状，反思自己最近饮食是否过于生冷寒凉，及时调整，多吃些牛肉，红枣等滋补食物改善。

③女性可能会有痛经的情况

寒气入体，对于女性来说也会有非常大的影响。经期本身气血流失就比较多，受到寒气影响，气血流失的情况加剧，女性可能会出现比较明显的痛经症状。并且伴随月经量少，腹痛等并发症状出现。

五积散的运用非常广泛，但是也有一定的规律可循，比如《太平惠民和剂局方》记载：调中顺气，除风冷，化痰饮。治脾胃宿冷，腹胁胀痛，胸膈停痰，呕逆恶心；或外感风寒，内伤生冷，心腹痞闷，头目昏痛，肩背拘急，肢体怠惰，寒热往来，饮食不进 血气不调，心腹撮痛，经候不调，或闭不通，并宜服之。

整个方子的核心要点就是调中顺气，除风冷，化痰饮。调中顺气的主要药物就是平胃散和二陈汤，而除风冷则主要靠的是麻黄汤，或者是桂枝汤，化痰饮则是苓桂术甘汤加二陈汤，反正这个方子之中所有的药物应有尽有。

本方由苍术、陈皮、厚朴、甘草，即平胃散，半夏陈皮、茯苓甘草，即二陈汤；加枳壳宽中祛痰，当归、白芍、川芎即四物汤去熟地，桂枝、干姜、麻黄、白芷、桔梗祛风散寒，基本涵盖了平胃散、二陈汤、四物汤、桂枝汤、半夏厚朴汤、续命汤、苓桂术甘汤等著名方剂，所以运用起来也会有意想不到的效果。

除此之外，五积散的主要作用，一个就是治疗脾胃积冷，只要是因为长久时间的吃生冷，或者内生阴寒导致的脾胃运化失常，四肢失温，胸胁痛，都可以用，所以五积散的第一个主要作用就是治疗内伤寒湿。

这种内伤寒湿，一般还有腰酸腿痛，还有舌苔比较白腻，脉较沉细，精神相对较萎靡，用上五积散，很快就能够改善。

有的时候，五积散的使用，还可以达到非常好的治疗、预防感冒的效果，因为本身就是一个解表的方剂，其中的白芷、麻黄、桂枝就是解表的好药，所以对于外感疾病，也可以使用。

另外一个就是，因为中焦或者气血不通，表现出来的上热下寒，也就是现代常见的上焦上火，下焦寒湿，此时也可以用五积散治疗。

宋代的医家将这个方叫做五积散，是有原因的，五积散治疗的是因为气血痰寒食导致的各种疾病，所以也被后人称为神奇五积散，因为这五个方面几乎是所有的疾病都有可能出现的。

所谓的气积，其实就是气滞，因为肝的疏泄功能出现了问题，所以出现了胸胁的不适，出现了大便的秘结，出现了容易困，等等。气滞一般还表现在脉上，因为气滞的脉象普遍都会有软象，按下去非常软，浑身没力。人体表现出来的就是慵懒无力。

所谓的血积，则是因为气滞或者血瘀的原因，会在局部因为蓄冷形成血瘀或者淤血，用五积散就可以将积累的寒，淤排出干净。痰饮，寒冷还有食积，大家都比较熟悉，其实五积散的作用就有点像将所有的治疗阴寒性疾病的药物放在了一起，但是又没有太多过分的，激烈的药物。

总之，五积散是散寒之药，不管是寒湿之气在里，或者在表，都可以用之，而且疗效显著，非常适合大家使用。