现代人生活节奏非常的快，忙的时候可以很久吃不上一顿饭，等到休息下来的时候，又恨不得能大吃一顿，好好犒劳自己。经常这样扰乱正常的饮食习惯，长时间不吃饭，偶尔一次暴饮暴食，就会极大的伤害到我们的胃部。大家都知道胃在我们人体中有着消化食物，分解营养的功能，胃受到了伤害，不仅影响正常的进食，还会让人体出现营养不足的情况。

所以我们在日常生活中要多加注重对胃的保养，尤其是出现胃胀气、积食不消化的情况，为了避免加重的胃的伤害，建议大家生活中可以用这3种中药泡水饮用，养胃，修复胃黏膜，让胃变得健康。

1. 白开水泡石斛

石斛是一种对胃部很好的重要，它能有着滋阴生津、益脾养胃的作用。大家都知道胃部受到损伤的时候，就会导致胃液分泌不平衡，人体的吸收代谢功能也会出现错乱。这时候就可以多泡泡一杯石斛水饮用，能帮助我们清除肠胃中滋生的细菌，让胃功能恢复的更快，也能修复受损的胃黏膜，让胃部炎症消失，胃部更加的健康。另外，石斛还有着不错的去火效果，大家如果有上火的症状，也可以食用石斛水。

2. 白开水泡黄芪

黄芪是我们日常生活中比较常见的中药，有着补中益气的作用。大家如果肠胃消化吸收出现减弱的情况，让体内累积的毒素变多，就可以试着多喝喝黄芪水。黄芪水有着不错的促进人体血液循环的作用，这样能减少身体中的毒素。黄芪水还有着修复胃黏膜，去除胃中寒气的作用。所以生活中，有肠胃虚寒，或者是胃功能减退的人群，就可以多试试黄芪泡水饮用。

3. 白开水泡白术

白术性温，有着不错的调节胃酸的作用。生活因为胃酸分泌过多，经常感到胃部难受的情况，就可以多用白术泡水饮用。白术也有着清除胃中的毒素，修复胃部环境的作用，大家平常想要养胃，可以多用用白术泡水喝。白术还有着补气健脾的作用，身体中因为脾虚造成湿气比较重的人群，没事多喝白术水能让人体脾更健康。