小杨这几天一直排尿异常，还老是感觉四肢乏力，最后不得不去看医生。
医生在仔细询问了小杨平时的饮食习惯后，就果断的判断出来小杨平时的一些不良习惯导致了小杨肾脏受损。
“平时这三种水尽量不要再喝了，否则你的肾肯定是扛不住了。”
医生在给小杨制订的治疗方案后，同时也给出了相对应的建议。
可是小杨依旧是无法彻底改变自己的习惯，想着有药吃着，应该不会有什么太大的问题。
结果一次新的体检，让小杨彻底傻眼了，肾脏的损伤更加严重了，如果不再及时改正坏习惯，甚至有可能会导致尿毒症。
那么尿毒症越来越多，真是喝出来的吗？
一、尿毒症越来越多，真是喝出来的吗？目前患尿毒症的患者越来越多，慢性肾脏病的患病率已达10.8%。
在现实生活中有这样一种说法，那就是尿毒症的出现是“喝出来”的。
其实尿毒症并不像是其他很多我们熟知的疾病，仅仅一个“契机”，就让人体不得不承受这种疾病的困扰。
尿毒症的出现，是很多因素共同作用的结果，不仅仅是喝出来的，需要经过一个漫长而痛苦的过程。
之所以说这个过程痛苦，是因为在“进化”成尿毒症之前，在身体上受到的困扰就是肾脏受损。
因为之前的一些不良习惯，导致肾脏功能受到了一定的损伤。
众所周知，我们的肾脏在人体内起到的作用非常大，像是代谢毒素和排出毒素，就少不了肾脏进行调控。
肾脏受损虽然有可能仍能保持部分功能，尤其是排毒方面，肾脏还是坚守在“战斗”的最前列。
可是效果比起之前肯定是大相径庭，毒素的代谢和排出也很难一次性全部完成。
没能处理掉的毒素，在身体内进行的破坏不会因此停下来，反而有了更长的时间对我们的身体造成伤害。
至于尿毒症这种情况的发生，主要遗传和一些对肾脏不好的不良习惯引起的。
遗传这种原因属于是很难避免的诱因，但是在当得知家族里有患有这种疾病的家族史时，就可以通过良好的生活习惯来预防这种疾病的发生，毕竟外界因素的原因占比会更大。
二、“喝水”也会伤肾，这三种水尽量避免一些不良的生活习惯，可能会给肾脏造成非常严重的伤害，让肾脏无法进行正常的工作，最后慢慢的就会让体内毒素的含量增加，引发更为严重的疾病，也就是尿毒症。
而喝一些“不健康”的水，就是尿毒症的一大诱因。
生活中很多人都不太重视，但正因如此，会在不知不觉中，让肾脏承受压力越来越大，直到“崩溃”。
1. 肉汤和火锅汤
肉汤因为有肉的打底，外加上各种“秘制”调料，就让很多人对其是无法拒绝。
除了味道鲜美，很多人还认为肉中的营养物质全都保留在了肉汤中，所以肉汤也就是一种绝佳的营养补品。
有很多人在伤筋动骨的修养过程中，靠喝骨头汤来补充营养，达到“吃啥补啥”。
可是肉汤中的营养成分并没有大家想象的那么多，反而其中有特别多对身体不好的物质，喝多了甚至会伤害到自己的肾脏。
这其中典型的物质当属嘌呤，在制作肉汤的过程中，就会保留在肉汤中，随着人体饮用肉汤，一起进入到人体内。
很多人感觉嘌呤这种物质很陌生，其实这就是导致痛风的根源，摄入过多会让人体承受非常难熬的痛苦。
而且这个过程中，肾脏也会受到伤害，不节制的话，甚至还会让肾脏受到的损伤持续积累起来。
除了肉汤之外，火锅汤也是同理，各种食物中的嘌呤都会在煮火锅的这一段时间里，慢慢的进入到火锅汤里。
关于火锅汤，也许有些人就会说，那就只吃火锅就好了，不喝汤就不会对肾脏有伤害。
关于这种说法，大家可以去想一想，吃火锅的时候，是不是经常会加汤，那些少了的汤总不至于全都成为水蒸气吧？
2. 啤酒
啤酒现在在人们心中的地位越来越高，有了它似乎就能忘记生活、工作上的一切烦恼，享受当下的快乐。
虽然喝酒一时爽，但是之后的危害也会一连串的找上门来。
啤酒中对肾脏有伤害的物质主要是有两种，一种是嘌呤，前面提到过，另一种就是啤酒让人快乐的根源——酒精。
酒精进入人体内后，并不是“走个过场”后就直接被排出体外，反而需要非常复杂的工序。
这个过程至少需要肝脏和肾脏两大器官进行联手，才能将所有体内的酒精排出体外。
肝脏负责转化酒精，至于后续如何将这些物质送出体外，就需要交给肾脏来办了。
在整个流程中，酒精会对这两个器官都造成伤害，尤其是肾脏受到的伤害会更为严重。
3. 含糖饮料
平时大家总是推崇一个观点，那就是多喝水对身体有好处，但是有些人并不喜欢喝没有味道的水，所以他们选择了折中的办法，用喝饮料的方式来保证自己每天多喝水。
可是现在大部分饮料都是含糖的饮料，少部分一些无糖饮料，也会因为口味问题让很多人不愿意尝试。
糖同样也是对肾脏有危害的物质之一，通过喝饮料的方式，人体摄入糖的含量过高，从而导致血糖也会在此时升高。
血糖高了会影响到器官的正常运行，其中自然也少不了肾脏。
饮料不能当水来喝，就算是喝饮料，也要同时喝大量的水，让血糖浓度降下来，避免影响到身体各器官的正常工作。
三、除了“少喝”的水，还有一些“少吃”的食物前面提到了，经常喝上述的三种水是尿毒症的其中一种诱因，同样在吃的方面，如果不注意，也有可能会让尿毒症悄无声息的困扰我们。
1. 腌制食品
腌制食品的普遍特点就是放盐比较多，毕竟在过去没有冰箱的时候，盐是最有效保存食物的方法之一。
可是人体一下子摄入大量的盐，对身体内环境的影响比较大，影响到人体的电解质平衡。
至于如何重新让其回归平衡，除了迅速的补充能维持电解质平衡的元素，再就是将这些多余的物质排出体外。
这个任务又只能交给肾脏来进行，在这个过程中，难免肾脏不会受到伤害。
2. 蛋白质含量过高的食物
补充足够的蛋白质，能够保证人体正常生理活动的进行，同时也能让人体处于一个健康的状态。
可是过量的蛋白质对于身体的危害也不小，因为蛋白质的吸收过程中，没能被身体吸收的部分，同样也需要排出体外，才能保证体内环境的正常。
所以大家千万不要盲目的觉得，每天补充的蛋白质越多越好，最好控制在一个健康的摄入标准。
3. 含糖量较高的食物
至于糖对肾脏的伤害，前面在含糖饮料中，已经详细的给大家讲解过了。
而一说起含糖量高的食物，很多人最先想到的就是高脂肪和高糖制作出来的甜品，认为只有它们才是含糖量高的食物。
可是我们现实生活中，还有很多水果也是含糖量极高，在食用的过程中一定要控制好量。
就算是一些含糖量不高的水果，比如西瓜，也不能每天吃太多，否则同样会让血糖上升到不健康水平。
四、多做这些事情，让肾脏强大起来很多人知道了尿毒症的可怕之处，所以想要知道该怎样做，才能保护好我们的肾脏，让尿毒症不会出现在我们身上。
要多喝水。
在身体里不断的有水源补充的时候，体内的内环境就会更加平衡，可以让原本在体内浓度特别高的有害物质稀释掉，从而最大程度的降低它们对身体的危害。
不能憋尿。
前面提到了多喝水，就必然会引起我们的尿量增加，从而有了频繁尿尿的想法。这并不是一件不好的事情，反而能够帮助我们排出体内的毒素，这样对身体的危害就会再小一分。
还有就是少使用药物。
虽然使用一些药物，可以帮助我们缓解一些其他的症状，比如疼痛。但是过度的依靠药物来止疼，不仅会让我们对药物产生依赖性，有些药物还会对引起体内器官的损伤。
因为药物在体内的分解过程与酒精十分类似，肝脏和肾脏需要合作才能达到药效的同时，避免药物中的一些物质残留在体内对身体造成持续的伤害。
虽然这些有害物质不会再对身体造成伤害，但是我们的肝脏和肾脏就遭了殃。
总结
从尿毒症的种种诱因来看，这种疾病真有可能是喝出来的，所以我们在平时的生活中，尽量避免喝到那些对肾脏会有伤害的“水”。
而且也希望大家不仅要了解怎样的生活方式，对于我们的身体才是最健康的，还要时刻的行动起来，一起保护好自己的身体。
参考文章：
百度百科：尿毒症
家庭医生名医在线 2020-9-21——水喝多了，会得尿毒症？这3种“水”得少喝，肾脏才会感激你
39健康网 2023-12-18——为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：5种食物别贪嘴
