管好自己的手,别再瞎喂别人家宝宝吃东西,婴幼儿辅食添加有原则

棠妈育儿成长 2021-07-27 21:14:58

有网友吐槽,自从孩子吃辅食后,最怕带去七大姨八大姑家做客了,因为太热情了,让宝宝吃点这个,尝点那个,恨不得让小小的娃把所有的东西都尝试个遍。

最让人难受的是,自家孩子被折腾,当妈的还不能说,说了就是你矫情,说了就是你不懂事,不尊老爱幼,这有什么不能吃的?吃一点有什么关系?

本来在家乖乖吃辅食的小宝宝,出去一趟,回来不是积食生病肠胃炎,就是挑食厌食不吃辅食,最后操心熬夜的还是小心翼翼的妈妈们,遭罪的就是被投食的宝宝们。

婴幼儿肠胃比较弱,辅食的添加对婴幼儿来说是非常重要的,影响的不仅是孩子营养摄入、进食能力,进一步影响孩子的身高发育和抵抗能力。

添加辅食容易进的误区

1、用奶瓶给孩子喂辅食

辅食添加的意义不仅是为了让孩子吃饱,更是为了让孩子练习卷舌、咀嚼和吞咽等,学会用勺子、碗、筷子等进食工具,帮助孩子从液体食物过渡到固体的普通饮食。如果用奶瓶喂辅食,孩子就错过了很多练习机会。

2、过早给孩子吃上成人食物

很多大人总觉得原味的不好吃,没有味道,孩子怎么会吃,但其实对于味蕾尚未开发的小宝宝,任何一点食物的味道对她来说都是新鲜的,父母不要按照自己的口味去衡量宝宝的喜好。

过早接触成人食物,盐的摄入过多,不仅会让增加孩子肾脏排泄负担,孩子长大后也容易挑食,钟爱重口味食物。比如很多宝宝喝过果汁后,就不愿意喝白开水,口味重了,就不爱吃原味清淡有营养的食物。

3、不从自己孩子情况出发

科学喂养不是让父母生搬硬套,需要根据自家孩子的情况进行调整,每个宝宝的发育情况不一样,生长规律也不一样,有些宝宝口腔能力发育较早,肠胃功能好,挺舌反应消失,4个多月就可以添加辅食,有些孩子各方面相对较弱,那就需要再等上一等,有些宝宝一顿可以吃一碗辅食,有些宝宝只能吃小半碗,只要营养均衡,宝宝生长正常,都是正常的。

4、辅食和牛奶搭配不均

尤其是1岁之前,宝宝还不能完全接受普通饮食,牛奶喝辅食的搭配就相对重要,不能因为加了辅食就减少孩子的奶量,或者只给孩子喝奶,不添加辅食,可能具体到每一天,会有涨幅,但整体6-12个月宝宝的奶类最好控制在600-1000毫升。

辅食添加的基本原则

1、添加辅食信号要知道

6个月加辅食这个时间点并不是绝对的,父母可以参考宝宝的这几点信号:

信号1:对辅食感兴趣,想抢大人筷子,盯着大人食物看;

信号2:挺舌反应消失,会吞咽,不会再用舌头把勺子和辅食顶出去;

信号3:能够坐稳并保持头部稳定。

如果你的宝宝具备这几个能力,父母们就可以考虑给孩子添加高铁米粉作为第一口辅食。

2、一次只给宝宝加一种新食物

给宝宝加辅食除了从稀到稠,还有一个重要点就是一次只加一种新食物。

为什么要这么做呢?因为孩子不是所有的食物都能接受,可能会存在过敏等情况,比如吃了某一种食物出现呕吐、红疹或拉肚子的情况,如果宝宝同时添加了几种新食物,就无法进行分辨。

所以,建议一次只添加一种新食物,连续添加3天,观察宝宝的情况,如果有问题,立即停止添加该食物,情况严重需要就医,没有问题就换另一种新食物。

3、鼓励但不强迫进食

在添加辅食上,父母更多扮演的是“厨师”和“服务员”,给宝宝准备各类辅食,观察并记住宝宝的喜好和不同食物的接受情况,由宝宝自己觉得吃多少,强迫和哄骗进食,不仅不利于营养吸收,也容易让孩子对吃辅食产生惧怕心理。

想要孩子吃的好,父母最应该做的,就是练好厨艺,多学花样辅食,同一种食材怎么做,什么时候添加会直接影响宝宝对食物的喜好。

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棠妈育儿成长

简介:中级育婴师,家庭教育指导师