35岁，职场打拼了十几年，上有老下有小，房贷车贷压得人喘不过气。每天看着日渐干瘪的钱包，再看看镜子里日渐稀疏的头发，你是否也曾想过，鼓起勇气，去找领导谈谈涨工资的事？

可是，话到嘴边，却又咽了回去。担心自己功劳不够？担心领导不高兴？担心谈崩了连工作都保不住？

别担心，今天我们就来聊聊，如何在职场中优雅地「谈钱不伤感情」，成功让领导给你涨工资。

1. 知己知彼，百战不殆：摸清「行情」和自身价值

在跟领导谈涨工资之前，你首先要搞清楚两件事：一是整个行业的薪资水平，二是你在公司里的价值。

你可以通过招聘网站、行业论坛等渠道了解同岗位、同级别的薪资范围，做到心中有数。更重要的是，你要认真梳理自己为公司做出的贡献，量化你的工作成果。比如，你领导的项目为公司带来了多少利润？你提出的方案帮助公司节省了多少成本？你为公司引进了多少优质客户？

记住，想要涨工资，不能只靠「苦劳」，更要靠「功劳」。拿出你的成绩单，才能在谈判桌上更有底气。

2. 选择合适的时机，事半功倍

职场中，做任何事情都要讲究时机，谈涨工资也不例外。如果你选择在领导焦头烂额、心情不好的时候去谈，那结果可想而知。

那么，什么时候才是合适的时机呢？

**公司业绩好的时候：**公司赚钱了，领导心情好，自然更容易答应你的加薪要求。

**你做出突出贡献的时候：**刚完成了一个重要项目，或者为公司争取到了一笔大订单，这个时候去找领导谈，成功的概率会大大增加。

**公司进行年度调薪的时候：**很多公司都会在每年年初或年中进行调薪，这是你提出加薪要求的最佳时机。

3. 有理有据，展现你的价值

找到合适的时机，接下来就要准备谈话内容了。记住，谈涨工资不是「要挟」，而是「谈判」。你要做的，是让领导看到你的价值，明白你值得更高的薪水。

你可以从以下几个方面着手：

**回顾过往的成绩：**用数据和案例说话，向领导展示你为公司做出的贡献。

**阐述未来的职业规划：**让领导看到你的职业目标和发展方向，以及你对公司的忠诚度。

表达你对公司和工作的热爱： 真诚地表达你对公司和工作的认可，以及你希望能够在公司长期发展下去的意愿。

4. 学会倾听，保持良好的沟通

谈话的过程中，要保持冷静和理性，不要情绪激动，更不要威胁领导。要学会倾听领导的想法，了解领导拒绝你的原因是什么。

如果领导因为公司预算紧张而拒绝了你的加薪要求，你可以尝试争取其他福利，比如带薪年假、培训机会、晋升机会等等。

5. 给自己设定一个期限，做好两手准备

如果你已经按照以上步骤做了，领导还是没有给你涨工资，那你就要给自己设定一个期限，比如半年或者一年。如果期限到了，领导还是没有兑现承诺，那你就要考虑是否要另谋高就了。

记住，职场中，永远不要在一棵树上吊死。

最后，我想说，涨工资这件事，三分靠努力，七分靠争取。 希望大家都能勇敢地迈出第一步，争取自己应得的回报！