有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿。然而，这个舒服的姿势却给全身埋下了“健康炸弹”。

那么，跷二郎腿究竟会威胁我们身体哪些部位的健康呢？

接下来，血管君将为您答疑解惑~

（图片源于摄图网）

No1.威胁下肢健康，引发静脉曲张

由于下肢供血的主要血管都要经过腘窝，跷二郎腿时，一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。

No2.造成骨盆倾斜

经常跷二郎腿，两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破，易造成骨盆歪斜，而骨盆倾斜会导致长短腿、高低肩，还可能引起脊柱侧弯。

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No3.导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持扭曲状态，会导致关节疼痛，特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

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No4.损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

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No5.增加O型腿风险

跷二郎时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重；位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O形腿。

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No6.诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

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No7.提早出现退化性关节炎

跷二郎腿虽然不会让人短时间内患上骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

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温馨提醒：经常跷二郎腿的人，要树立一个健康意识，不跷或少跷二郎腿，适当运动，慢慢将跷二郎腿的习惯调整过来。

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