经过一个学期的学习和寒假中长时间、无节制地用眼，学生视力容易产生波动。临近开学，各大医院眼科门诊里检查视力或更换眼镜的患儿扎堆。仅绍兴市中心医院眼科门诊，近期的就诊患者较春节前就增长2倍以上。

近日上午，绍兴市中心医院眼科门诊候诊区里人头攒动，其中就有不少孩子和家长的身影。家长钱女士和往常一样，在开学前带着女儿珊珊来医院开展视力复查。结果显示，短短半年时间里，孩子的近视度数长了100多度。“我们平时很注意孩子的近视管理，几乎不让看电视和玩平板，怎么近视度数会长这么快！”钱女士焦虑地说。

绍兴市中心医院眼科主任医师陈士成在与患儿进一步交流中得知，珊珊有一个学习机，她常常在晚上趁着父母睡着后，偷偷拿来看电视。“长时间的近距离用眼，加上视觉疲劳等多重因素影响，孩子的近视才会发展如此之快。”陈士成向家长解释道。

不科学的用眼习惯，不仅会让近视度数进一步加深，还可能导致孩子从假性近视发展到真性近视。7岁的超超（化名）就是典型例子，上学期学校视力筛查结果正常，谁知过来一个学期加一个寒假，孩子就发展为近视100度，小小年纪就要戴上眼镜，让家长懊悔不已。

随着开学季的到来，像珊珊和超超这样的患儿在绍兴市中心医院眼科门诊里很是常见。陈士成说，春节前，眼科的日门诊量约在150人次左右，从大年初四开始，门诊量直接翻了一番。“小学期间是近视的高发阶段，家长应当引起重视，建议每隔3-6个月带孩子到正规的医疗机构进行视力检查。”陈士成说，最好可以让孩子进行散瞳验光以及眼轴长度的测量检查，可以更加精准地了解孩子的视力情况，判断是假性近视还是真性近视。

此外，在陈士成看来，对于因不科学用眼导致视力问题的儿童青少年，家长应当承担起近视防控的第一道“守门人”职责，不仅要督促孩子做好行为管理、采用光学控制措施、进行科学训练，还要定期带孩子进行视力筛查。

对于如何防控近视

陈士成给出了专业的建议

坚持每天户外2小时或每周14小时能大大降低近视发生率。不便外出时，可在阳台或者向阳的窗户前，多晒太阳；控制用眼时长，遵循20-20-20法则，在使用手机、电脑等电子产品20分钟后，要眺望20英尺（6米左右）的远方，至少20秒以上，放松眼睛；选择合适的上网课设备，投影仪>电视>电脑>平板>手机，尽量避免使用平板和手机；保持正确的读写姿势，看书写字时刻谨记“一尺一拳一寸”，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字的对侧前方；充足睡眠，每天睡眠时间，幼儿园、小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；均衡饮食。多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，适量使用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，减少甜食和碳水饮料摄入。（笛扬新闻）