重阳节，是中国的传统节日，正好是秋冬之交。
所以重阳节不仅是农历九月初九的日子，也是冬季来临的标志。
重阳节在这个季节，是因为随着天气逐渐转凉，后来天气会越来越冷，所以人们非常注重身体的健康。
只有身体好，才能过一个安心愉快的冬天。
重阳节又有什么特别之处?
应该会做哪些准备?
在重阳节期间我们应该要做好哪些，就能保证过冬平安?
从古至今都流传着很多和重阳节相关的习俗。
每个习俗都有自己的意义。
这些习俗可以在重阳节传承，从而发扬光大。
重阳节虽然意义特殊，但是也有它好玩的一面，尤其是在这几个习俗之间，可以很好的缅怀亲人，同时也增强了家人之间的情感联系。
重阳节有哪些习俗?重阳节被称为“重阳”，而且也被称为“登高节”。
从这些名字上就可以找出与其有关的习俗，这些习俗就是登高、赏菊、饮菊花酒等。
古人之间最开始流行的登高的理念，是每年在冬季来临之前人们应该前往高地避灾，以保平安。
这个理念在古时广泛得到应用，很多地方都流行这个习惯，在重阳节就会表现的比较明显，大家都会在农历九月九日相约一起去爬山，一方面是希望通过爬山避开一些灾害，另一方面则是通过爬山这种方式来结束夏天和迎接秋天的到来。
古人相信“九”代表着阳数，其中“六”加“三”也是九，所以从这一点上看农历九月初九就是一个非常特殊的日子，将阴数推向阳数的一天。
所以这个日子被称为“重阳”，同时爬山这种行为结合起来，也就成为了“重阳节”中的一种活动。
还有一个习俗和这个时间有关系，就是赏菊。
因为农历九月也是菊花开的旺季，所以就有了赏菊这种习俗。
当然饮菊花酒也是如此，非常符合当时的人们的口味和生活习惯，对他们来说，这些习俗都是能让他们契合当时自然环境的一种良好选择。
近现代开始流传下来的习俗为登高、过寿、插茱萸袋、赏菊花，一般会在清晨进行。
其中在爬山的时候，如果看到平地上有一些凶险之地或者一些不安全的地方，要用一些刀木将其砍掉，避免自己被那些东西伤害。
生活在山上的人们也会准备一些斧头等锋利工具，将生活中不需要的东西统统切掉，将原本阴气较重的地方变得阴气淡薄一些。
其次就是过寿，在寿星生日这一天，为什么挑选农历九月初九这一天过寿呢?
因为在古代的时候，人们对于年龄不仅仅是在吃饭结婚时才决定，也是在过生日的时候就能决定。
同样是因为古时候的人们没有现在吃得这么丰富，所以想要过一次寿星生日，要几个人联起来才可以过一次，想要去祝贺亲人寿辰的话，要去一个比较好看的地方，这样才能不影响寿辰气氛，不影响亲人的健康。
但是现在因为食物丰富，大家一般用这种方式庆祝过寿已经不流行了，人们现在愿意选择家庭聚会为亲人祈祷安康。
这种形式让家人之间尽管分开了很久，但是仍然能在这个节日相聚。
这种形式不会让生日变得过于生硬，更显得温馨。
早知道重阳如何过?端午节吃粽子，中秋吃月饼，那么重阳节最好的吃法又是什么呢?
这个问题非常重要，因为冬季即将到来，如果不提前准备好，到了冬季会给你的生活带来麻烦。
这个问题很简单，对于那些经常运动的人来说，其实没有影响，但是经常有人不锻炼的人，这是需要重视的，不仅要明白冬季对身体造成的影响，还要注意有必要进行一些改变。
其实对食物的选择，也是对身体的一种改变选择，在重阳节前后，我们应该调整饮食结构，提高我们的抵抗力。
首先要说的是寒冷体质的人，在这样的人群中，有很大一部分人是不喜欢吃寒冷食物的，所以在饮食上要适当选择热补类型的食物，比如羊肉、鸡肉等。
其次就是那些没有运动习惯的人，其实适当的一些锻炼运动是可以提高我们的免疫力的，并且一些健身运动还能改善我们的心理状态。
除了身体健康，心理健康也是非常重要的，因为适应天气变化引起的一些情绪波动，会让我们感到不安定。
所以在这个降温季节，学会放松心情，适度调整工作和学习安排是必要的。
另外，我们还可以选择家人一起去爬山，这不仅可以让我们走近自然，缓解心理压力，还可以锻炼我们的身体，有助于提高我们的免疫力。
正如我上面所说，重阳节本来就是缅怀逝者而设定的，在上面更是需要家人的陪伴，共同追忆已故亲人的过去，通过缅怀使彼此间元气变得更加旺盛，同样也让家人之间的联系更加紧密。
做好这件事平安过冬!拼搏是我们人生中非常重要的一点，但是同时懂得调节也非常重要。
因为只有身心健康才能做出更多更好的成绩。
根据上述介绍，如果没有锻炼习惯的话，在重阳节之后，可以和家庭成员之间商量一下，制定一份简单易行的锻炼计划，既方便持久进行，又能增强家庭成员之间的联系。
让家人一起加入进来，共同面对冬季到来的影响，在经过重阳节之后，没有什么事情比做好身体健康更重要的了。
不仅仅是身体上的健康，还有心理健康，同时做好饮食结构方面的调整，也是我们提高抵抗力的重要方式之一。
这个办法虽然目前无法完全避免感染，但是它却能帮助我们增加抵抗力，让我们的身体应对起来不会那么困难。
从历史到现在来看，我们做出来的每个决定都不会白费功夫，所以这种对身体进行上的调理和改善，也会为我们带来真实有效的结果。
如果通过这些享受到了足够多的生活乐趣和幸福感，那么我们就会更加积极面对生活，更加努力去实现自己的价值和目标。
结语重阳节原本就是一个很有趣灵魂气息的节日，不仅仅是登高赏菊，还有很多人会举行各种各样有趣的小活动，比如和家人一起准备食品，一起包饺子、吃糕点，共同体会其中乐趣，还能增进家庭成员之间感情交流。
所以在重阳节我们发挥出自己的聪明才智，就一定能够将这个传统文化更好地缅怀和传承，同时提升自己的生活质量。
