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文/老K

在人生这么长的日子里，会遇到各类可怕的事情，甚至绝望的时候。但要知道，弘一法师曾说过一句话让很多人顿悟，那就是“你目前的遭遇不一定是苦，是福，没有大福的人连受苦的资格都没有。”

在我咨询的案例中，很多人都有这个体验，那就是他们康复之后都觉得：

抑郁和焦虑的出现是人的一种进化，是一种生命的奇迹。

因为抑郁和焦虑驱使人们更加适应生活了。

因为，抑郁其实就像我们身体的报警信号一般。大多数时候产生抑郁之前一定是生活遇到了问题。这个时候很多人会选择强撑，但要知道这是非常耗费人们精力的事情，所以从进化角度来说，抑郁是一种节省能量的现象。

而且在抑郁中，人们其实可以获得更多的关注以及爱。尤其对于那些早年缺爱的人来说，这个是至关重要的。

从深层心理学来说，抑郁某种程度来说，就是在弥补早年的缺失。

还有一种现象，不知道大家看到没有，很多抑郁症患者之前特别压抑，攻击性无处释放。但是自从抑郁严重到一定程度之后，整个人都爆发了，他们没办法再压抑自己了，于是把攻击自己的这部分能量都转而投向了外界，例如之前的崔永元见谁怼谁，结果抑郁慢慢自然就消失了。这也是我们一种自我保护的方式。

很多人总是觉得抑郁不好，事实上我们的身体是非常有智慧的，它一直以各种方式让我们适应生存。所以顺应痛苦来改变就非常重要了。

其实弘一法师自己曾经也经历过很多痛苦，例如生逢乱世的他，很小就见证了家族从兴旺到衰落。后来和他相依为命的母亲也早早离开了他。

长大之后，情场也不顺利，而且在事业上没有选对边，在俗世绝望后。

终于在39岁那年，他看透生死放弃名利，成为一代名师。

要知道，他的大部分领悟都是在痛苦中诞生的。

尤其记得美国联邦法院首席法官约翰·罗伯茨，在儿子毕业典礼上说过这样一句话：

“亲爱的，我祝你不幸且痛苦。”

很多时候，痛苦带给我们除了灾难外，还有很多积极的意义。关键看你怎么对待他。

这也是六祖慧能说的，烦恼有时候可能是菩提的原因。

张德芬曾说：“痛苦就像一份不讨喜的礼物，包装丑陋，但内涵丰厚”。

心理学中有“升华”的概念，意味将负面的、攻击性的情绪，转化为健康嗜好的方式。

福兮祸所倚，祸兮福所伏。有福的人会在痛苦过后领悟更多，如果一个没福的人，也许一辈子都在那个圈子里打转。根本也不会痛苦，傻傻过了一生。