肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。
排肝毒的方法- 吃绿色蔬菜排毒 -
中医理论中青色养肝蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够促进肝脏功能和胃肠蠕动，通过大便的形式排毒。
- 运动排毒 -
适当运动对肝脏健康有很好的调理作用，每天应该至少到户外散步一个小时，具有一定的促进人体排毒和促进肝脏健康的作用。
- 睡觉排毒 -
保证日常的睡眠充足也是很重要的，因为肝的解毒功能是在凌晨进行的，只有每天按时睡觉，才能保证肝有充足的解毒时间。
- 泡脚排毒 -
泡脚可以祛瘀活血加快肝脏排毒。
“瑶医足浴”疗法是足疗诸法中的一种，通过水的机械作用、温热、化学作用及借助药物蒸气和药液熏洗的治疗用作，起到：疏通质理、透达筋骨、散风降温、理气和血的作用。
