人们常说，老了就该享享清福，不必再忙碌于生活琐事、金钱压力，退休后就要享受悠哉的生活。可现实往往并非如此，很多老夫妻退休后不仅没有享受生活的乐趣，反倒因为攀比别人家老夫妻过得如何而感到焦虑。

实际上，老年夫妻应停止与他人攀比，享受属于自己的退休生活才是王道。夫妻六十岁之后不妨低配生活，做到“六不过”～

一、告别外表发胖、身材走形的老夫妻，要低配生活“衣不过艳”

低配生活要做到“衣不过艳”，其中一个重要原因是为了 避免外表的奢华和艳丽掩盖了老年人的自然魅力。六十岁之后，身体的变化，可能会让人感到不安， 此时，过于艳丽或奢华的服装可能会让人觉得自己正在刻意掩盖年龄带来的变化，而 选择简单而有品质的衣物，可以让人更自然地接受自己的年龄和状态。

在此，还要建议大家 尽量不要穿高饱和度的色彩，避免穿紧身塑形的衣物，这不仅不符合老年人的身份定位，还会让老年人的不雅体型显得更加明显。

二、告别大鱼大肉、天天外卖的饮食，低配生活“食不过奢”

【第一个理由】

饮食方面也不宜太奢侈浪费，这样不仅对身体健康不好，也会带来经济负担。 可以选择简单、营养、易消化的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，这些食物不仅健康易消化，还能保证身体和心情的舒适。

【第二个理由】

而且， 一家两口就不要天天吃外卖，这样的饮食方式不仅不健康，还可能增加经济负担。 可以选择自己在家做饭，既健康又节省了开支。而且 ，自己亲自做饭还能增进夫妻之间的互动和感情， 一起动手做饭还可以增进夫妻之间的互动和感情。

三、告别酗酒熬夜的生活，低配生活“酒不过量”

老年人的身体素质和饮酒能力不同于年轻人，因此过量饮酒对身体健康的影响更为明显。 适量饮酒不仅能帮助身体更好地代谢，减少对内脏的损害，还能避免头痛、宿醉等不适症状。

此外，低配生活也意味着 避免过度追求奢华和不必要的消费，过度追求奢华的饮酒场合和饮酒仪式感，往往需要付出更多的金钱和精力， 这也不符合低配生活的理念。

四、告别高强度、刺激的运动，低配生活“行不过远”

老年人需要注意的是，过度的运动会对身体造成负担，尤其是对于高血压、心脏病等老年人群体来说，更是需要特别谨慎。 应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，避免过度追求运动的量和强度。

对于 不爱运动的老年人来说，也应该寻求其他的生活方式来提升自己的健康水平。 保持良好的生活习惯、合理的饮食以及适当的休息，才是老年人健康的关键。

五、告别无趣乏味的生活，低配生活“娱不过火”

随着年龄的增长，老年人需要注意有些娱乐活动可能会带来过度的刺激和过度的兴奋， 可能会引起身体的不适，甚至引发一些不良反应。过度的娱乐活动还可能会影响睡眠，导致身体疲劳。

对于老年人来说，适度的娱乐活动是有益的，但过度的娱乐活动则可能带来一些负面影响，因此我们需要控制娱乐活动的时间和强度，保持一种轻松愉快的生活态度。

六、告别礼重义轻的生活，低配生活“礼不过大”

老年人应该明白，礼尚往来并不是一种负担，而是一种相互理解、尊重和支持的表现。 无论对方送什么礼物，都要以真心来对待，不必过于注重礼物的大小和价值。同时，过多的礼金也会显得不够大方，还可能给对方带来经济负担。

老年人要明白，真正的礼尚往来并不是一味地追求形式，而是重视彼此之间的情感交流。最好的礼物是能够传递出我们的心意和祝福，让彼此之间的情感更进一步。

六十岁以后的生活并非一成不变，每个人的生活都充满了可能性，我们可以选择追求简单、朴素的生活方式，也可以选择追求奢华和享受的生活方式。但无论我们选择哪种生活方式，都应该尊重自己的选择并为之负责。

对于老年夫妻来说， 追求“六不过”是很有必要的，低配生活并不是贬低生活品质的表现，而是寻求一种更真实、更适合自己的生活方式。

【结尾】心态决定两人世界的幸福感，简单生活更易实现快乐

其实，60岁之后的夫妻生活有多幸福，关键在于自身的心态。先不论外部的环境如何变化， 只要夫妻俩能够保持对生活的热爱和理解，就一定能够过上幸福快乐的生活。

我们应该学会珍惜身边的人和事， 不要过分追求奢侈和浪费，而是注重生活质量和幸福感的提升。 告别浪费和奢侈的生活方式，追求“六不过”，或许能让老年夫妻更好地享受生活。