心向暖阳花自开，志凌高宇梦终圆。为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，信阳市淮滨二高学生发展指导中心于10月13日晚自习开展“赋能高三，助梦远航”心理健康教育主题班会课程活动。

本次课程活动旨在增强学生对心理健康重要性的认识，引导学生重视自身心理调适和能量管理，培养学生良好的学习和生活习惯，让学生更好地应对高三的学习压力和挑战。本次课程活动分为两个部分：

心理老师指路径

活动第一环节，由学生发展指导中心心理健康指导组组长彭金梅老师在五楼录播室开展心理健康教育主题班会示范课，校长李起出席活动，副校长王昉、朱凯及全体高三班主任观摩学习。

活力开场手指舞，精力认知心意悟。彭老师以“手指放松操”作为课堂导入，让学生们在轻松愉悦的氛围中，感受到身体的活力涌动，使学生们内心逐渐领悟精力的奥秘所在，进而开启对精力这一抽象概念的探索之旅。

模型展现多维构，理论剖析深层究。彭老师在课程中进一步介绍了由吉姆·洛尔提出的精力管理金字塔模型。这个模型涵盖了体能、思维、情绪和精神四个维度，它们相互关联，共同影响着学生们的精力状态。

测试设局寻水准，课堂作答察自身。为了让学生们更好地了解自己的能量管理水平，示范课上进行了课堂小测试，围绕四个维度设置问题，让学生根据评测标准判断自己的能量管理技能水平。在测试中，学生们高度集中注意力，神情严肃而专注，答题审慎又准确。学生通过测评全面的审视了自身情况，激发了强烈的自我认知意识。

方法制定依维度，补给规划路径出。通过理论讲解和生动的案例分析，彭老师耐心地引导学生制定适合自身的能量补给清单，助力学生在高三关键阶段健康成长，保持良好的心理状态，提高学习效率，为迎接高考挑战做好充分准备。

班主任传道启心灵

活动第二阶段，高三全体班主任迅速行动，带着在示范课中汲取的知识和经验，针对自己班级独特学情，在各班内开启了一场意义非凡的传道解惑之旅。

在班会交流课上，班主任们以真诚的态度、专业的知识和丰富的经验，与学生们进行深入而真挚的沟通与交流，倾听他们的心声，解答他们的疑惑;学生们踊跃地分享自己在生活中遇到的情绪问题及解决办法。一场心与心的碰撞，一段情与情的共鸣在教室里绽放光芒。

好风借力，直攀九霄云路;善策导航，迈向万里鹏程。本次课程活动，我们见证了心灵的启迪和成长，班主任们纷纷表示收获颇丰。高三(19)班主任张伟老师说道：“高三之路充满艰辛与压力，而心理健康教育主题班会恰似一场及时雨。它让学生们深知，面对压力应积极转换心态，将其视为前进的动力。”高三(5)班班主任杜榕榕老师满怀感慨地说道：“彭金梅老师的示范课如明灯照亮探索之路，如春风抚慰心灵般让我受益匪浅。今后我将更加全面地守护学生心理健康，发挥钉钉子精神，干在实处，落在细处，帮助学生以良好的心态赋能高三，迎接挑战!”

通过此次活动，学生们提升了能量管理能力，改善了心理和生理状态，学会以平和的心态接纳生活的波澜，以坚定的脚步丈量成长的道路。

心向阳，花自开。随着此次课堂活动的圆满落幕，学生发展指导中心开展的心理健康教育系列课程正式走进各个班级课堂，相信在未来的日子里，同学们定能以更加健康的心理、饱满的热情，书写属于自己的辉煌篇章，为青春画卷添上最绚丽的色彩。（刘泽鲲）

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