我们都知道结婚有法定的结婚年龄，这是因为在这个年龄人都一般可以明事理了，可以对我们的未来负责了才允许结婚，但是你知道么其实男性也有精子的黄金年龄。

男性精子最好的年龄是多少岁?

关于男性精子到底多少岁最好其实到现在也没办法给予肯定的答案但是，处于25-35岁的男性是一生中精子质量最好的时间段，这个时间段的男性，精子质量，数量，健康程度，都是男性一生中最高的，属于精子的黄金年龄，但是当35岁过了以后精子质量其实就已经开始逐年下降了。

男人过了35岁以后这4种行为可别再做了

抽烟酗酒

烟酒对我们的身体的损害是很大的，影响的不仅仅是身体的器官，同时对于心血管，身体内的血脂等因素印象也是很大的，但是影响最大的无疑就是精子了，烟酒可以说是精子的“大杀器”。

经常抽烟或者饮酒都会导致精子的发育不良，甚至畸形的情况出现，甚至会引起泌尿系统出现问题，例如导致睾丸出现问题引发睾丸素过少，从而导致精子质量更是减少，本身处于35岁以后的男性精子质量就已经逐年下滑了，加上烟酒的损害，那就更严重了。

经常熬夜

熬夜对身体肾的损伤是巨大的，很多人其实都不知道，我们精子的生成其实大部分都是在夜间进行的，进行完毕以后才会存进精囊，如果总是熬夜，不仅仅是对肝脏，肾脏，血管，大脑都会造成不同程度的损伤，还会影响精子的生成，导致精子发育不良，数量过少的情况出现，若是经常熬夜还会导致生精困难的情况，影响男性的精子质量。

爱蒸桑拿

现代社会压力太大，各式各样的娱乐生活也是迷花了人的眼睛，尽管夜很美，但是压力也很大，很多男性为了缓解自身过大的压力，喜欢去蒸桑拿，泡热水浴，借以缓解压力，但是很多男性不知道的是，精子是喜凉怕热的，温度过高，会导致精子的大面积的死亡，若是男性长期有蒸桑拿的爱好，身体的精子必然会受到极大的影响，严重的情况甚至会发生，畸形精的出现。

爱吃熟食

很多人因为工作太忙碌，下班之后懒得做饭，喜欢去购买熟食回家吃，回家只用煮个饭，切开熟食就是一顿，美滋滋的晚饭了，方便固然是方便了但是，很多熟食，为了保证食物的口味，或者保质，会添加大量的添加剂。

这种剂量并不会引起人们引发疾病，但是精子却是十分害怕，添加剂的，若是长期食用，会导致精子减少，质量降低的情况发生。

最后想说的是如果是处于35岁黄金期之后的男性，固本培元才是当前最需要做的，稳住精子下滑的趋势，并且通过不断的食补，或者养生，将精子养回来才是让男性“精力十足”的办法，而这4种行为只会导致男性精子越来越差，情况愈加恶化罢了，35岁以后的男人这4种行为别再做了，时间长了真的很伤精。