大部分男人都认为现代医学这么发达，不管什么时候生孩子都可以，年轻的时候只要让自己过得开心就可以。也有男人认为自己现在经济条件不够，或者是还没有做好当爸爸的准备，而且自己还很健康等到想生孩子的时候再生。但是，医生却说身体健康并不代表你的精子质量好，生育能力强。所以，出现了很多男人明明身体健康，却被检查出精子质量差，怎么也生不了孩子。

那么，为何身体健康精子质量却不好？

首先是身体长期疲惫压力大

，很多人认为自己压力大，只不过会让精神和身体感觉到累，其他没什么影响。其实不是的，人体在长期疲劳的情况下，就会因为休息不够而出现雄激素失调，也会导致气血不足不能为精子生成提供足够的营养物质。所以，精子质量下降，就不能和卵子结合变成受精卵，发育成胎儿。所以，明明身体很健康，检查不出什么病，但是精子质量就是差。

其次是年纪超过35岁

，虽然说男人衰老的速度慢，但是男人的精子质量也是有黄金期的，就是在25岁到35岁。这一年龄段的男人，精子质量最好，生育能力最强，一旦大于35岁，精子质量就会越来越差，这是自然规律导致的。所以，才会说身体健康和精子质量好不好关系不大，况且还有很多男人平时的生活方式不健康，对精子的伤害很大，所以才会导致年纪越大生育能力越低。不过，这个并不是无法更改，只要你平时注意保养精子，多锻炼身体就算是到了60岁也还有生育能力。

接下来是常穿太紧的内裤和长裤

，很多男人会为了体现自己的身材，会穿紧身的内裤和长裤。虽然穿太紧的裤子会让人觉得勒得慌，身上却没有出现其他不舒服的症状，所以男人就会认为身体健康精子质量也不会差。其实这是错误的想法，因为精子只能在33度左右的环境中生存，而睾丸在33度左右才能产生精子，这也就要求精子在生活的地方温度要比正常体温低很多。而紧身的内裤会让生殖器官温度升高，不利于精子生成，还会降低精子的质量，对身体的其他器官却没有什么影响。所以，有穿紧身内裤习惯的人，身体虽然很健康，但是精子质量差。

最后是酗酒

，都说适量的酒精对身体好，但是很少有人能只喝一点，通常都是喝的酩酊大醉。而大量的酒精在进入人体后，会伤害到促进精子生成的细胞，也会影响胚胎发育，容易畸形。而且，酒精还会影响生成精子器官的代谢水平，导致精子的生存环境改变，不利于精子存活。所以，身体很健康没什么毛病，就是精子质量差，受孕成功率低。

男人总把生孩子当做是女人的工作，但是，他们却不知道精子质量差，就会很难怀孕。而且，能不能生一个健康的宝宝和男人的精子质量有很大的关系，所以千万别做降低精子质量的事情，或者是在25岁到35岁精子活性最强的时候生孩子。