很多女性不了解乳腺增生，以为是肿瘤而担忧不已。但实际上，乳腺增生不是肿瘤，也不是乳房“发炎”了，而是由于内分泌失调，雌激素“增多消少”，于是出现乳腺增生。乳腺增生虽然不是病，但也会影响女性的正常生活，为了提高大家的健康意识，就让我们先来了解一下乳腺增生的危害吧!

乳腺增生不是病，但却会有这些危害

一、乳房疼痛：乳腺增生患者有时会出现乳房肿胀感，并伴有疼痛，严重时触之即疼，严重影响正常工作生活。

二、月经失调：女性出现乳腺增生，可能身体内分泌系统已经紊乱，伴随它的就是月经失调，经期时间改变或“量少色淡”，曾经不会痛经的女性，在乳腺增生后出现痛经，对女性健康造成很大危害。

三、情绪不稳：长期内分泌失调引起的乳腺增生，会让情绪发生变化，女性患者变得易生气、易怒、焦虑、抑郁，严重影响生活质量。

四、诱发癌症：乳腺增生虽然只是良性病变，但乳腺增生患者的癌变几率比正常女性要高一些，如果乳腺乳腺增生，不及时治疗调理，就有可能发展成乳腺癌。

其实乳腺增生不是什么大病，与我们的日常饮食息息相关。患有乳腺增生的女性，常吃以下这些食物，或许可以帮助缓解增生。

乳腺增生想调理?别错过这4种食物

1.丝瓜

我们都知道，丝瓜富含维生素C和B族维生素，具有美白和抗衰老的功效。不仅如此，丝瓜还具有清热解毒，通经活血的功效，常吃丝瓜可以促进血液循环，帮助哺乳妈妈下乳汁。丝瓜还可以缓解乳腺增生，调节女性生理期，出现的痛经女性在平时饮食中不妨多吃一些丝瓜，可以帮助缓解疼痛。

现代医学表明，丝瓜中还有干扰素诱生剂，可以帮助催生干扰素，降低癌变的概率。建议丝瓜加上鸡蛋，做成丝瓜鸡蛋汤，既美味可口，又能调理身体。

2.葛根粉

患有乳腺增生的女性，如果觉得心情烦躁，焦虑不安，建议食用葛根粉，因为葛根粉无毒无害，可以去除烦热，帮助静心。除此之外，食用葛根粉可以让缺血的组织器官有充足的供血量，促进血液循环，对乳房有很好的保健作用。

3.海带

患有乳腺增生的女性可以多吃海带。这是因为海带中含有微量元素碘，碘可以促进垂体前叶分泌黄体生成素，降低女性身体中的雌激素水平，帮助调节内分泌系统功能，缓解乳腺增生。

4.白菜

乳腺增生的主要原因是雌性激素过多，而白菜中含有能将多余雌性激素分解掉的物质。乳腺增生患者常吃白菜，可以调节雌激素水平，帮助治疗乳腺增生。白菜中还有丰富的矿物质和水分，可以有效预防肝气郁结引起的乳腺增生。

常吃以上4种常见的食物，对于乳腺增生有很好的治疗效果。同时建议女性朋友，生活中不要穿太紧的衣物，长期压迫乳腺通道，也容易导致乳腺增生。