我们说人的体力就代表着身体里的元气，一个人体力好，也就说明他的元气很充足。稍有不舒服的人，健脾养胃一段时间之后就会感觉精力充沛，很想出去活动活动。

我们看如今很多老年人身子都比较懒，尤其是男的。一般我们觉得可能是这个人性格比较安静，但其实并不是如此。

不爱动，老想坐着或者躺着，这是一种病态的表现。这其实是阳气，也就是元气升不起来，这和我们中医里常说的一句话是一个意思：

人的元气就像是天上的太阳那样朝升夕落，元气升起来人就精神有活力，元气降下去人就想休息了。

但是如果一个人从早到晚都没有精神，那就是元气升不起来了，中医里说，元气升降有序才能保证安神生精。元气升起来元神才能安稳的待在身体里，降下去才能生精。

很多人都会有眼睛干涩，唾液少，大便干燥的情况，更有人关节骨病患者的滑膜液会很少，我们把这种体液减少的情况叫做阴虚。

元气虚弱的时候，人体精华自然就少了，就像十几二十岁的年轻人皮肤都是水嫩的，而老人家皮肤都角质化。

这不光是因为皮肤水分减少的原因，而是里面的营养结构也发生了变化，蛋白质脂肪都减少了。

“年轻女性和老年女性皮肤对比”

困扰女性的一个问题就是如何让自己的皮肤好一些，其实涂抹再多昂贵的化妆品都不如从内补起。

《黄帝内经》曾说：

我们感觉自己有力气有活力，这就是精神内守，元气没有发散浪费，但如果总觉得自己没有力气，尤其是本来很健壮很活泼的人，突然开始变的没精神不爱动还怕冷，那一定就要注意了，要去医院查一下血糖。

葡萄糖耐量试验：空腹去医院，听从医生安排喝糖水或静脉注射葡萄糖，每隔一个小时检查一次血糖指数。

这个方法是用来确诊糖尿病的方法，如果医生已经给到调理建议了，那就可能是有糖尿病的先兆了，所以这时候开始抓紧健脾养胃，一般十天半个月就能看到改善，比如吃饭香了，睡眠好了，排便通畅了，人的精神也好了。

这些改善意味着五脏得到了调理，气血充足。我们一直强调元气乃人身之本，它保卫着我们的身体，元气够了，很多病也能不治而愈。

名医樊正伦教授，把人体比喻成一根木头，生病就是木头上长的蘑菇，不同的病就是不同品种的蘑菇而已。

蘑菇都是长在潮湿的木头上，但现在对于一些病症的常规治疗方法，比如高血压就吃降血压的药，降血糖就打胰岛素，这就像是把湿木头上的蘑菇给拔了，但是木头还是湿的，蘑菇依旧会长出来。

所以说，寒湿如果一直在体内，我们的病就不能根治，要想木头不长蘑菇，就要把木头烘干。人体也是一样。

所以说我们对待慢性病等疾病，一定要固元气，先扶正再祛邪。健脾养胃再补肾，寒湿自然就没有了。

所以健脾养胃补肾，坚持一到两个周期，把湿木头变成干木头，到时候不严重的病自己就好了，即便是稍微严重一点的，治疗起来也能简单许多。

我们调理过程中吃饭睡觉状况的改善，实际就是湿木头逐渐变干的一些表现，身体环境向好的方面在发展。

小孩子最喜欢什么？最喜欢出去和同龄的小伙伴一起在外面疯跑疯玩。跑的是满头大汗，没有一个人喊累。这纯粹是自己想跑，并没有人逼着他出去跑的一身汗。

如果一个人犯懒，整天不是坐着就是躺着，也不爱说话，那就说明两个问题，他的身体里一个是气虚，一个是湿重。

但一次去探望的时候，他的夫人说最近老头子迷上了看电视剧，整天都一动不动，还特地买了大的液晶电视和摇椅，甚至学会了电脑，在网上寻找各种抗日电视剧来看。

这个症状是很反常的，郭老师就给他号了脉做了初步的判断：可能是糖尿病前兆。那位叔叔不相信，所以就给他做了一个实验：

将沾了他尿液的棉签拿到户外，过了一会儿就有蚂蚁围了上来。

因为尿液中糖分很高，所以蚂蚁都围了过来。

这就说明，尿液里的糖分很高，但是他们过于依赖医院的体检结果，所以并没有当回事。半年后，这位叔叔打电话过来说是确诊了糖尿病，并且空腹血糖已经到了12，必须要注射胰岛素了。

中医最大的特长就是发现还没有表现出明显症状的病，就比如我们常说的：“治未病”。

这个治未病的意思，说的是治疗还没得的病，这要怎么理解呢？你说想打人总要有人给你打，想开车总要有车拿来开？要治病总得有个病来治吧。

治未病这个概念最早出现在《黄帝内经》：

这句话其实就是说，不是没得病，而只是得病了还没有表现出来，这叫未病，也就是我们现在说的亚健康这种身体状况。

所以治未病不是简单的预防，是在病的初期就进行治疗。

一个人突然变懒，这就是病的早期，湿气过重堵塞了很多经络，伤害到了脾胃。脾胃是元气的来源，脾胃受损了，那么元气不够了，人也就虚了，就会犯懒不爱动。

有经验的医生能通过初期一点点蛛丝马迹就能判断病的走向，像之前那位军人退役的叔叔，郭老师后来给他做了调理，健脾养胃加艾灸，不到两个周期，也就是半年多一点，就基本恢复正常了。

历史上关于“治未病”有一个广为流传的故事，相传神医扁鹊去见蔡桓公的时候，发现他的脸色不太好，就说到：

扁鹊无奈，就走了。过了十来天，扁鹊又来见他：

可是蔡桓公还是不信：

后来一直到第四次扁鹊来，他看了看蔡恒公什么话也没说，转身就走了。

蔡桓公见他不说话又觉得纳闷，

他派人去问扁鹊为什么，扁鹊对来人说：

说完这话没几天，蔡桓公果真感觉浑身开始犯疼，他连忙差人去找扁鹊，可这时，扁鹊已经逃去了秦国，蔡桓公没过多久也就死了。

这个故事不光强调了早期治疗的重要性，还告诉了我们一个病的发展过程。一个人生病的原因，就是因为元气亏虚，六淫入侵造成的。

比如最常见的感冒，最开始是浑身发冷酸痛，这时候寒湿邪气在体表，刮痧拔罐就能治好，如果放任不管，可能会发展成肺炎，再得不到治疗，极大可能会成为慢性的肺炎，甚至肾虚。

我们早发现早治疗，善待自己的身体，保证身体的健康，所以健脾养胃，壮大元气，非常重要。那么下一期，我们将会细细地给大家去讲一下关于高血压的形成原因。