主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。

　　初中生暴躁脾气的原因

　　初中生正处于思想和生理上的变化期，难免出现情绪波动。此外，社交压力、学校压力、家庭问题等也是引起暴躁脾气的原因。特别是面对青春期的挑战，初中生可能会感到孤独，经常会出现攻击性的情绪。

　　心理治疗的方法

　　针对初中生暴躁脾气问题，需要采取正确的心理治疗方法。下面介绍几种有效的治疗方式：

　　1.自我放松

　　初中生的暴躁脾气常常与紧张有关。如果经常处于紧张状态，就很难控制自己的情绪。因此，可以通过一些自我放松的方法来减轻情绪的紧张感。例如，深呼吸、冥想、放松肌肉等方法，这些方法能够缓解肌肉紧张，消除精神上的紧张和疲劳，使情绪得到有效的缓解。

　　2.交流沟通

　　初中生的心理问题大多来自于心理上的压力。因此，可以通过与他们进行交流来了解问题，并给予正面反馈。给予他们足够的关注和支持，让他们感受到被关心和理解。同时，帮助他们管理情绪，告诉他们如何表达自己的想法、感受和需求。

　　3.认知重构

　　认知重构是一种用于改善负面思维的方法。初中生的暴躁脾气，可能是因为他们对某些事件或问题的看法不正确。通过教育初中生更科学合理的思考方式，重新认识自己的情绪和行为，并使其找到解决问题的途径和策略。

　　4.定期放松

　　尽管学习、生活中的压力难以避免，放松也是十分必要的。可以为初中生提供放松的时间和场所，如听音乐、欣赏美景、读书等。当然，父母和老师们也应鼓励孩子在日常生活中找到适合自己的放松方式。

　　针对初中生暴躁脾气问题，需要根据不同的情况采用不同的治疗方法。可以通过自我放松、交流沟通、认知重构和定期放松等方式来调节情绪。希望父母和老师们能够及时关注和帮助初中生，帮助他们建立正确的价值观，从而成为健康成长的一份子。http://xuyangny.com/a/11386069.html。转载请说明