减肥不要再只是关注体重，更应该关注自身出现的变化，如果你的身体也有这6个信号的出现，恭喜你，减肥马上就要取得成功了！

6个信号的出现，减肥马上取得成功了！

信号一：不喜吃高热量重油盐的食物，喜欢清淡食物

当你一开始减肥后，不喜欢吃清淡的食物，但是为了减肥严格控制了热量的摄入。在戒断高热量食物一段时间后，身体慢慢地习惯了清淡的食物，就会对高油脂重口味的食物慢慢地厌倦，当你发现你对炒饭，炒面，炸鸡等高热量的食物不再有很强烈的欲望，恭喜你，你就要瘦下来了。

信号二：胃口变小了，不再吃很多

当你一开始减肥后，会慢慢地控制自己的食量，慢慢地减少，选择了小碗筷，控制饱腹感等方式来减少食物的摄入，吃得少了，久而久之，胃就慢慢地瘦小了，胃容量也变小了。

当你减肥一段时间后，发现自己吃一小碗就会容易觉得饱了，说明你的胃口变小了，那么恭喜你，你就要减肥成功了，当你少吃了摄入的热量少了，减肥就更快了。

信号三：自觉地去运动，爱上了运动

当一开始减肥后，会慢慢地让自己去坚持运动，身材肥胖的时候就会很讨厌运动，一方面是觉得容易累，一方面是觉得不想动，但是逼自己去坚持运动后，身体慢慢地适应了运动的强度，随着体能和心肺功能提升上来，让你觉得更喜欢运动，因为运动让你瘦下来后，保持健康的体态。

信号四：身体越发觉得轻盈了

当开始减肥一段时间后，原本沉重的身体随着脂肪的减少，体能和心肺功能的提升，身体慢慢地觉得更加的轻盈了，身体变得更轻松自在了，这也意味着你的身体正在慢慢地瘦下来了。

信号五：衣服越来越宽松

当减肥开始一段时间，衣服原本是紧身的，贴身的衣服，在一段时间后，衣服却变得越来越宽松了，并且原本穿着紧绷的牛仔裤，现在也变得宽松了不少，能够穿得上牛仔裤了，感受到身材是真的慢慢地变瘦下来了。

信号六：睡眠质量好了，不会容易半夜醒

自从开始减肥后，慢慢地改善自身的睡眠时间，坚持早睡，让身体多睡觉，每天经过不断地运动后，身体渐渐地瘦下来了，脂肪减少了，睡眠质量也随着提升上来了。睡眠质量好了，半夜不会被自己的打呼噜吵醒了，意味着身体健康也提升上来了。

如果你的身体也有这6个信号的出现，说明你的减肥有效了，减肥马上就要成功了，当你坚持下来后，身材也会在不知不觉中瘦下来。