不要总问多长时间可以练出身材，先回答自己什么时候开始，只要你开始了，每天都在变好看。在自己适合的领悟里，不断的努力和精尽，付出的努力会随着时间慢慢变得清晰！百练不如多拉伸。冻着不如“动”着，真正能抵御寒冬的不是卷缩，而是在你身体里积累的能量。热爱有种隐秘的力量，能让一切变得不平凡。体态比五官更重要，我们无法控制自己的长相，但是你的姿态，确是可以通过锻炼达到的 。感谢生病的身体还能恢复健康，感谢疲惫的身体还能进入睡眠，感谢我们的身体每天支持着我们的工作和生活，甚至包容我们的贪婪与懒惰。我想爱应该是双向奔赴的，不能一直是身体为我们服务，我们也要好好关心爱惜保护我们的身体。爱自己爱瑜伽。