01青椒

避免血液凝聚

椒与其他蔬菜不一样，它只要与油联系，才能让维生素C，以及胡萝卜素更简略被人体内吸收，最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，按照自个的口味调料就行了，这么青椒的养分成分会保存无缺，让血液年青10岁，你也将更美丽。

酵母富含丰厚的铬，可加强胰岛素的功用，对糖尿病有辅佐效果。

很多人都知道，黑豆能够让人头发变黑，本来黑豆也能够生血。黑豆是一种奇特的食物，能够协助血液循环、调度肠胃功用、使代谢才能加强，并积极输送到全身。

黑色食物向来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品，闲暇时间享用一杯低糖甘旨的粟滋轩核桃黑豆粉，养肝明目，补血安神，固精强腰。

06海带

推进血液有害物质排出

海带中的一些成分还能够和血液中的有害物质相联系，然后推进这些物质的排出。别的，常常食用海带还具有瘦身的效果。

海带中还富含很多的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的效果，清水煮海带，调配一碗粟滋轩二十八谷散一同吃，清热祛湿。

08卷心菜

血管也要弹

卷心菜具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素维护血管黏膜，加快血液循环，让血管愈加巩固、有弹性。

此外，卷心菜还具有维护黏膜细胞的效果，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌效果，被称为“天然维生素”。与此一起，蜂胶仍是一种天然的高效免疫增强剂，能够刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的生机。

09蜂胶

进步血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌效果，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶仍是一种天然的高效免疫增强剂，能够刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的生机。

10青鱼片

血质榜样“清道夫”

青鱼中有很丰厚的不饱和脂肪酸，能改进血液粘稠度。