作为24节气中第二个节气——雨水，已经悄悄到来。每年的这个时候，春雨滋润大地，万物复苏，农田里也开始变得绿意盎然。

有老话曾言：“雨水不保养，一年体难强。”这个话有点道理，雨水节气， 湿冷多变，要是身体没有调整好，很容易出现不适。尤其要提醒爱喝酒的中老年朋友，记得：“1不急、2多捂、3要吃”，别大意。

1. 不急：

雨天少出门

雨水节气，春雨初到，空气潮湿，对身体的影响可不小。特别是对年纪大的朋友来说，湿气容易侵入体内，导致关节疼痛或者引发旧病复发。所以，雨天的时候最好少出门，尤其是外面的路滑，很容易摔跤。如果必须外出，记得穿防滑鞋，避免淋雨，减少感染的风险。家里的环境也要保持干燥，可以准备些除湿器，避免潮湿空气带来不适。

2多捂：

①捂好背

虽然说如今气候回升，很多人想着把袄子脱了，把后背给露出来。年轻人可能扛得住，可咱们爱喝酒的中老年人，要明白人上了年纪，身子就走下坡路。，过早脱冬衣是大忌，容易着凉。咱还是老老实实注意保暖吧。

②捂好脚

俗话说“寒从脚底起”，如果脚部着凉，全身就容易觉得冷。大家可以选择一双舒适防水的保暖鞋，确保双脚不受凉，这样整个人都会觉得暖和很多。

3要吃：

①荸荠

又叫马蹄，既是水果又是蔬菜。在雨水节气前后，吃一些荸荠特别适宜，它清爽的口感和丰富的营养，能够帮助身体更好地适应春季的变化。荸荠含有多种维生素和矿物质，尤其是用它煲汤，清甜可口，大人小孩都爱吃。

推荐菜系：荸荠梨子汤

所需食材：荸荠、梨子、红枣、冰糖（根据口味添加）

做法：

把荸荠清洗干净，去皮，切块备用。

梨子切块，红枣提前泡软。

把荸荠、梨子和红枣一同放入炖盅，加入清水。

大火煮沸，转小火慢慢炖煮，最后加点冰糖，香甜的荸荠梨子汤就做好了。

②山药

山药是大自然馈赠给我们的“宝贝”，它营养丰富，做成营养粥，特别适合口腔不好的老年人，滑嫩易消化。

推荐菜系：山药瘦肉粥

食材：山药、瘦肉、大米、生姜、盐

做法：准备小半碗米（大概两抓），清洗两遍备用；1根10厘米左右的铁棍山药，戴手套清洗干净，削皮切成小条备用；准备小半碗瘦肉，清洗干净切成条条备用。

大米放入炖锅垫底，山药和瘦肉交叉放入炖锅内，加入两片姜片去腥， 加热水定时1个小时，炖好后加盐就可以吃啦。

③小米

很高的营养价值，暖胃有健康。

推荐菜系：小米粥

食材：100g小米,1L的水

做法：小米淘洗干净，淘洗小米不用淘很多遍，洗去表面的米粉就可以了，看到水清澈即可，淘洗好的小米先在水中浸泡10分钟，这样煮的时候容易熟。

熬小米粥一定要开水下锅煮，用勺子不停的搅动，全程几乎离不开人。先小火25分钟，在盖上盖子焖10分钟就好了。

④芋头

芋头是一种典型的甘味食物，不仅维持身体的精力充沛。它含有大量的氟，能够有效保护牙齿，此外，芋头也富含多种营养物质。

推荐食谱：肉末毛芋头

所需食材：猪肉末、毛芋头、蒜末、植物油、盐、酱油、蚝油、五香粉

做法：

毛芋头去皮，切片，备用。

锅中加水，煮沸后放入芋头片，蒸熟。

另起锅，加入植物油，爆香蒜末，放入猪肉末，加入盐、酱油、蚝油、五香粉调味。

翻炒均匀后，将炒好的肉末倒在蒸好的芋头上，这道肉末毛芋头就完成了。

雨水节气，不仅是万物复苏，农忙的开始，在各地还有不同的习俗。川西一代，在这天，出家的女儿带上肉和椅子回娘家，感谢父母养育之恩。父母为女儿接风洗尘，一家人团团圆圆吃个饭。

在这温馨时刻，若是有瓶美酒，那更是美哉。笔者今天分享的便是一款产自四川本土的52度浓香美酒。

南池翠N9

这款酒产自四川邛崃，那里可是咱们国家浓香型白酒的重镇，许多酒厂也纷纷选择在这片土地上落户。而酿造这款酒的酒厂自1988年起就扎根于此，厂区面积达几十亩，还有数万亩的高粱等原料种植基地，完全实现了自给自足的生产模式。

酒的酿造使用了当地丰富的5谷粮食，并且沿用了传统的大曲发酵工艺。酒体由9年的基酒加上15年的老酒调和而成。

喝上一口，绵柔顺口，香甜醇厚。不少喝过的老酒友表示，这酒和浓香名酒有几分相似，且每瓶价格不过百元，品质却能媲美三四百元的酒，简直是酒友们的福音。喜欢喝酒的朋友可别错过！

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