欢迎来到糖小姐的美味厨房

今天和大家分享的是莴苣清炒鸡胸肉

满满高蛋白 连吃一周都不会腻

营养好吃不怕胖的美味

小贴士:

莴笋和鸡肉这两种食材在一起食用不仅不会产生不良反应，反而能够相互补充，提供丰富的营养价值。

将莴笋和鸡肉一起烹饪，如制作莴笋炒鸡肉或莴笋炖鸡等菜肴，可以充分利用这两种食材的营养价值。这样的组合既能满足蛋白质的摄入，也能补充蔬菜的纤维和维生素等，有助于促进肠道蠕动和消化，维持人体正常的新陈代谢。同时，莴笋的清脆口感和鸡肉的鲜美相互融合，还能提升菜肴的美味度和口感体验。

从营养角度来看，莴笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质，尤其是胡萝卜素、维生素C、钾、钙等人体必需的营养物质，具有清脆的口感和一定的水分含量，能够为菜肴增添新鲜感。而鸡肉则是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的肉类，其蛋白质消化率高，易于被人体吸收利用，鸡肉中的磷脂类还有利于人体发育。

A.食材准备

木耳  鸡胸肉  莴苣  水淀粉

B.操作步骤

1.锅里放入食用油  鸡胸肉炒至变色  炒出香味

2.接着放入莴苣  木耳继续翻炒

3.然后放入盐  蔬之鲜调味

4.最后浇上水淀粉等收汁即可

C.成品

喜欢我的美食频道

欢迎小伙伴们点赞  关注  收藏  转发哦

也欢迎评论区下方留言

我们下期再见吧