人过五十，人生中的黄金时代已经渐行渐远，岁月也毫不留情的慢慢把美好从你身边带走。

只有会生活的人，岁月会忘记她，美丽会永远相随。

人这一辈子，走过半生就会渐渐明白，其实真正高级的活法大多来自于微小的生活习惯，以及日复一日的坚持。

据我观察发现，那些会生活的女性都坚持这五个习惯。

一，好好睡觉

英国伦敦，曾经做了一项令人震惊的睡眠实验。

观察连续5天只睡6小时与睡满8小时的人的面容会有何变化。

结果显示，睡眠充足的人精神状态良好，而睡眠不足的人像是老了10岁。

“睡眠百科全书”《我们为什么要睡觉？》，这样解释“睡眠”的益处：

它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条；你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

可见，充足的睡眠，是一种性价比很高的养生方式，也是对身心最好的治愈。

苏轼曾在写给朋友的信中也提到：“养生亦无他术，独寝无念，神气自复。”

一个人只有保持充足睡眠，才能调养精神，更好的恢复元气。

所以，从现在起，养成没事早点睡的习惯，好好睡觉才是千金难买的养生之道。

二，热爱生活

在网上看到过一个话题：

“哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？”

获得最高赞的回答是：“经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。”

深以为然，当一个人对生活失去热情，整个人会变得无精打采、满脸愁容。

有一句话说得好：“生活原本是没有色彩的画面，充满着琐碎与漫长，但心怀热爱的人，会将它的每一个片段点亮。”

当你认真去生活就会发现，平凡的日子里也藏着无数小惊喜。

人过五十，应该保有一份对生活的热爱，让未来的每一天都充满意义。

三，取悦自己

常言道：“悦人者众，悦己者王。”

取悦自己，才是生活的王道。

当你学会取悦自己，生活才会眷顾你。

王小波说过：“等待别人给幸福的人，往往过的不幸福。唯有懂得好好爱自己，取悦自己，才能让自己真正的幸福。”

所以，自己喜欢什么就去买，不需要等男人送，自己宠自己也是一种能力。

人过五十，是女人再次耕耘，再次收获的季节。

放下那些不必要的负担，做个乐观的女人，不卑不亢，不慌不忙，不惧时光优雅到老。

四，坚持读书

苏轼曾说：“腹有诗书气自华”。

对于一个女人而言，即使容颜会随着时光而老去，但灵魂和气质却不会。

读书是世界上门槛最低的高贵，它不仅能安抚你内心的脆弱，还可以改变一个人的格局。

一个有知识藏于心的人，便是对灵魂最顶级的化妆。

读书多了，由书香气孕育出来的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

五，学会独处。

叔本华说过：

“一个人不会独处，便不会幸福。”

独处，是一种高级的幸福能力。

在这个浮躁的社会，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。

唯有独处，让人惬意自在。

在这个世界上，任何关系，底色都是利益，所以需要礼尚往来。

如果每天，都在这样的礼尚往来中浪费时间，这样的自己会停滞不前。

所以，不妨给自己一些独处的时间，把外界的喧嚣关在门外，感受世界的美好，丰盈自己的心境。

人过五十，要学会善待自己的身体，富养自己的灵魂，把日子过得自由且浪漫，恬静却不失充实。

当你学会爱自己，整个世界就会来爱你。