“饮食合宜，气血调和”，这是《黄帝内经》中的一句古训，由此可见饮食对于健康的重要性。

茶与冰糖的饮用方式如今受到了很多人的推崇，我们日常生活中常用的茶本身就有很多种类，而加入了冰糖的茶又有着怎样的魅力呢?

茶作为我国古老的饮品之一，其历史悠久，受到无数人的喜爱，并且还有着非常丰富的文化底蕴。

史书记载，我国自古就有“敬天神、祭先师”的记载，那个时候，人们将茶叶放在火中焙烤之后，再用水浸泡几次，最后将泡过的水用于敬天祭祖。

茶水中所蕴藏着的成分均为自然生成，成为了先辈们对于神明的尊敬之意。

世人也将这一实践变为了生活中的饮品，将茶水当作日常生活中一种饮资供应给大众。

经过岁月的沉淀，茶叶这一饮品逐渐走入了民间生活。

大约公元前900年前后，陆羽的《茶经》探讨了种植、采摘、加工、泡饮、食用等多方面内容，并且深入探讨了茶的品类、风格、制成工艺以及茶汤颜色，对于茶这一植物做出了系统、科学且深远的分析。

此后的西汉时期，随着丝绸之路的开通，陆羽所记载的内容也被越来越多的人熟知。

随着贸易往来的增多，茶作为一种饮品也走出国门，远销国外，让外国人也感受到了我国薄雾茶的优雅魅力。

如今各个国家茶叶的种植也基本上都是从我国引进过去的，足以见得我国在茶文化上是何等的博大精深。

随着时光流逝，我国关于饮食方面的经典著作也顺利传承下来，并在其中镀上了一层逐渐闪耀的光辉。

古代最流行饮用的是绿茶，这种茶具有清香爽利、汤青叶绿、滋味鲜爽等特点，而且对于健康益处方面还有“消食涨、解毒、祛湿”等功效。

其中含有“茶多酚”这种营养成分，其结构比较特殊且富有活性，能够吸附或者结合其他分子，从而达到改变物质性质或者增强其生物活性的目的。

它通过氧化聚合等反应能够促进物质之间的反应，从而在体内产生一系列生化反应，对人类健康产生积极影响。

例如，它可以促进脂肪的分解，有助于降低血脂水平，提高能量代谢，所以说多多饮用茶水，可以做到一个美容养颜，保持青春常驻。

尽管在清代以后，一些带有异香味道较浓郁的花草制成的红茶流行起来，为各种各样口味的茶开辟了道路。

但是依旧是传统的绿茶式茶才是最受喜爱的，因为它可以保持住原品牌的清香，而且现代人的口味趋向于清甜，所以大家都喜欢自己添加一些糖，这样既不会丢掉原品牌的清香，也增加了风味，不会单调。

尤其是我们日常喝的一些袋泡茶，它的配方中大多数添加着糖分，有些甚至还会添加牛奶或者调和奶精，以便于吸引更多人的购买欲。

生活中，我们常见到普通糖和冰糖，但是二者却是存在着一些不同之处。

普通的白糖需要通过甘蔗榨汁后再通过结晶工艺形成，维生素含量低，但是这种糖是热化型的，加热之后呈现为无色透明，而且能够快速融化。

而冰糖则是将少量杂质和糖浆进行凝固后再进行清洗和结晶显得晶莹剔透。

它因为凝固结晶时间较长，不易融化，所以我们一般会觉得它偏凉。

由于在制作过程中含有丰富的维生素和矿物质，所以其营养价值要高出白糖很多。

冰糖有润肺止咳、清热解毒等功效，能帮助我们缓解肺部不适、喉部干燥、声音沙哑等症状。

在烹饪过程中决不可少，因为其既能增添菜肴的色泽和风味，又能提高食物口感上的层次感。

在药膳中，它被广泛应用于炖汤中，可以提高汤品的甜度和营养价值，还能使食材更加入味，使药效更加强大。

冰糖还可以帮助我们解酒，只要在白酒中加入适量冰糖，可起到一定止咳润喉作用，并且对粘腻油腻感进行消除提鲜，这样我们就不会觉得特别不适。

还有一点就是，比如我们要熬麻烦的鸡蛋鸭蛋，加入冰糖可以避免其表面出现黑斑，而且能够使口感鲜美。

所以说冰糖在我们生活中的方方面面都存在很大的使用价值，没有它，我们生活中可能会少许多风味呢。

那么有人会问，既然冰糖和茶都有着不少功效，那么如果将它们二者结合起来，会不会更好?

当然会，我们日常吃饭喝水的时候都是为了给身体补充能量、补充水分，还有维生素和矿物质等营养成分，这些都是为了帮助身体保持活力，让我们处于正常健康状态下，能够更好地迎接每天的新挑战。

那么普通饮水只有水分，是无法满足这些要求的，但如果加入冰糖到普通饮用水中，就可以变成带有风味和一定营养价值的饮品，不仅能让口感更佳好，而且能够起到一定保健作用。

纯净牛奶、美式咖啡等都不能替代日常饮用水，但是如果我们选择将其作为日常饮用水加以替代的话，这种甜饮也是可以接受的。

战国时代，我们就发现了这样的“甜饮”，并且将其当作一种高级产品卖给了富贵人家，还在发展演变为一种宫廷中的高级产品。

在唐朝时期，又经过演变成为一种悠闲下午时节贵族们享用的一种高级享受饮品，并且流行至今，如今我们所熟知的大观园主人就是这样的贵族人士。

如今，无论男女老少，都开始越来越喜欢喝这样的“甜饮”，不论是对于上班族而言，在繁重疲惫的一天工作结束后，喝一杯这样的饮品，可以使身体精神都得到很大放松;

还是学生党，在紧张忙碌的一天学习结束后，喝上一杯这样的“甜饮”，可以大幅度提升身体和自己的精力，使学习效率变得更高;

又或是神农尝百草的时候，都发现这种组合让身体变得格外轻松，有非常好的减肥效果;

还有那些刚步入社会面临很大压力的人来说，也能帮助自己降压，不管是谁喝上一口都感觉清爽舒心，有非常好的心情，提高身体和精神状态，让工作和学习效率都倍增。

饱受失眠困扰的人群，只要在入睡前喝上一杯这样的甜饮，就会让自己容易入睡，并且拥有高质量睡眠，让自己精神气爽神经不绷紧神就不会失眠;

还有运动族，在锻炼身体结束后也会喝上一杯这样的甜饮，让身体及时补充消耗掉的水分，这个时候喝是最适合不过了，真正实现边喝边补充。

这样能够最大限度保持身体状态，有效避免故伤害身体;

缓解口干舌燥，这种现象不仅让人不舒服，还会影响沟通交流，容易与人发生冲突，不利于工作生活和谐。

但是喝一杯这样的甜饮就能有所改善，所以说无论男女老少，都能通过喝一杯这样的甜饮解决生活中很多问题。

“饮食合宜，气血调和”不是一句空话，而是实实在在起到效果的一种行为，希望大家把这份古训传承下去，牢记在心!

善待自己，从喝一杯这样的甜饮开始。