结直肠癌如何预防？

结直肠癌与饮食习惯的变化有很大的关系。很多人喜欢喝酒，吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食，人也变懒了，运动减少，坐的时间比较长，变得肥胖了。所以我们要管住自己的嘴，动起来。我给大家4点建议：首先胖的就减减肥，体重指数每增加5公斤，结直肠癌的发病风险就会增加5%；第二，多锻炼，减少久坐，增加体育锻炼；第三，多吃一点高纤维的食物，在日常饮食中，红肉和加工的肉类会增加结直肠癌的患病风险；不喝酒或者少饮酒，吸烟和喝酒与癌症之间的关系已经无需证明；第四，就是一定要注意定期结肠镜检查，尤其是年龄已经大于45岁更为重要。

来源：科普大讲堂

本文指导医生：武汉同济航天城医院普通外科主任 主任医师 孙友俊

责编：夏天

编审：王俊