6月有个家长问我：“琚教授，我家女儿7岁了身高才115，跟个麻杆似的，瘦的不像样，整天懒洋洋的不爱动弹，一运动就喊累，还经常生病，这是怎么回事？”
中医有句话叫“阳气不到就是病”，如果孩子体内阳气不足，抵抗力下降，孩子就会容易生病，没有能量来长个。
阳气不足的孩子有什么特征？1、怕冷：比别的小朋友更怕冷，手脚冰凉；
2、没精神：经常感觉很疲倦，身体乏力，能坐着绝不站着；
3、胃口不好：食欲不振，腹胀，消化不良等；
4、睡眠不好：入睡困难、多梦易醒，易出汗；
5、抵抗力差：容易感冒发烧，并且恢复的慢......
如果孩子出现2条及以上，就说明阳气不足了，需要及时养阳气。
阳气不足如何调理？饮食上：每天肉蛋奶蔬菜都要有，营养均衡，少吃或不吃高油高盐高糖的食物，不吃生冷寒凉的食物；
运动上：每天保持30分钟以上的中等强度运动，跳绳、篮球、足球、摸高跳、慢跑等都可以，穿插着来做，周末的运动时间可以适当久一点。
睡眠上：像7岁的小朋友尽量10点前睡觉，不熬夜，不开小夜灯。
小朋友长身体，吃进去只是第一步，关键是脾胃能吸收，脾胃能正常运化吸收，才能把营养转化为身体所需的能量和气血，帮孩子长高长壮。
像上面这个孩子，当时我详细的了解了情况后发现，孩子胃口还行，但就是不吸收，容易腹泻，还容易着凉肚子疼，这半年体重一点没动，舌体胖大，舌苔薄白。
孩子当时7岁身高115厘米，已经低到第十百分位上，我给她开了一张内调方，给孩子补阳的同时助长。
方子：太子参、茯苓、白术、川穹、炒扁豆、山药、炙甘草等。
（一人一方，需根据孩子症状、舌苔、年龄等辨证用药）
在家长的监督下，孩子按时服药，用了3天，大便就成型了，坚持2周，孩子腹泻、腹胀、气虚等症状明显改善，开始长肉了，坚持了3个月，长高3.2厘米，长胖4斤。妈妈开心的说，孩子现在比之前活泼了不少，整个人也有精神了。
