年初接诊了一个小男孩，一家三口专门从山西运城过来的，由于父母只有167/158，孩子遗传不太高，家长问我怎么才能长到175。

这个孩子刚满7岁，身高120厘米，我评估骨龄比年龄小半岁，是个平均个，在172厘米的生长曲线上。

我交代不用吃药，从日常生活调整就行了，多关注饮食、营养、运动、睡眠。但孩子很不乐意，说他的小伙伴都比自己高，不想成为最矮的那一个。

你看，身高这个事，不止家长重视，孩子自己也很在意。我就给了家长2个健脾的食疗方，还嘱咐孩子少吃生冷寒凉的、肥甘厚味的食物，多吃莲子、芡实、山药、小米、红枣等补脾的食物。

同时，我还分享了1个“长高穴”，交代家长没事的时候可以给孩子揉一揉、按一按。

前2天家长给我打电话说，孩子长高了5厘米，全家都特别开心。

这个长高穴就是“肾俞穴”。

位置：位于腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

作用：培元固本，补益肾气，加速孩子生长发育。

方法：每天睡前按揉2-3分钟即可。

平时家长注意下，孩子是否有以下问题：

1、不爱吃饭，挑食厌食

2、能吃不吸收，只长肉也不长个

3、鼻梁有青筋，下眼睑青紫

4、舌苔厚腻，白厚或者黄厚

5、嘴巴里有酸腐味，口气大

6、经常积食内热，上火，扁桃体发炎

7、便秘，排便困难

8、体质差，容易感冒咳嗽

如果孩子有上述这些情况，家长要留点心，及时帮孩子调理好，孩子才能长得又高又强健。