你是否曾被心脏的不适所困扰，那种突如其来的心悸、胸闷，让你坐立不安？

你是否常常被郁闷的情绪所包围，无法摆脱心中的阴霾？

今天，让我们一同走进少府穴的奇妙世界，揭开它在人体经络中的重要地位以及为我们带来的健康福祉。少府穴，就如同一位默默守护着我们健康的神秘卫士，等待着我们去发现它的强大力量。

归属经络

少府穴属于手少阴心经。心经在人体中起着至关重要的作用，它主神明，负责调节人体的精神活动和血液循环。少府穴作为心经上的重要穴位，承载着调节心脏功能、促进气血运行的重要使命。

主治病症心悸心悸是一种心脏跳动异常的感觉，可能由多种原因引起。少府穴具有调节心脏功能的作用，可以缓解心悸症状。例如，小张因为工作压力大，经常出现心悸的症状。在中医的建议下，他开始按摩少府穴。经过一段时间的坚持，他的心悸症状明显减轻。

胸痛胸痛可能是由于心脏疾病、肺部疾病或者肌肉劳损等原因引起的。少府穴可以疏通心经的气血，缓解胸痛症状。有一位老人，因为心脏不好，经常出现胸痛的症状。他通过艾灸少府穴，配合一些中药调理，胸痛症状得到了很大的缓解。

小指麻木小指麻木可能是由于颈椎病、神经受压或者气血不通等原因引起的。少府穴位于小指一侧，可以疏通心经的气血，缓解小指麻木症状。比如，小李因为长期使用电脑，小指经常麻木。他在医生的建议下，开始练习瑜伽，并特别注意在瑜伽动作中刺激少府穴。经过一段时间的坚持，他的小指麻木症状明显减轻。

穴位定位

少府穴位于手掌面，第 4、5 掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时，可以将手掌朝上，握拳，在小指指尖所指的位置，即为少府穴的位置。

取穴技巧

①可以用手指测量法来确定少府穴的位置。将拇指和食指并拢，以拇指指关节的宽度为一寸。从手掌横纹向手指方向量一寸，在第 4、5 掌骨之间，即为少府穴的位置。

②屈指握拳，当小指与无名指指间与感情线的交会处即是少府穴。

疏通方法

按摩

用手指指腹轻轻按压少府穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小王因为工作压力大，经常出现心悸和胸痛的症状。他在医生的建议下，每天按摩少府穴，同时注意适当休息和放松。经过一段时间的坚持，他的症状明显减轻，身体也感觉更加轻松了。

艾灸

将艾条点燃后，对准少府穴，距离皮肤约 2 - 3 厘米，以感觉温暖舒适为宜。每次艾灸时间为 10 - 15 分钟，每周进行 2 - 3 次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤。张大爷因为年龄大了，小指经常麻木。他尝试了艾灸少府穴，配合一些中药外敷。经过一段时间的坚持，他的小指麻木症状明显减轻，活动也更加自如了。

瑜伽

在瑜伽练习中，有一些动作可以刺激少府穴。比如，兔式可以拉伸手指和手腕的肌肉，刺激少府穴，促进气血运行。

兔式：跪坐在瑜伽垫上，双膝分开与髋同宽，脚背贴地。吸气，双手向上伸直，掌心相对。呼气，上半身向前倾，将双手放在地面上，与肩同宽。吸气，将臀部抬起，将头顶放在地面上，双手抓住双脚的脚跟。保持这个姿势，深呼吸几次，感受颈部、背部和腿部的拉伸。在保持体式的过程中，注意将双手用力按压脚底，刺激少府穴。呼气，慢慢将身体回到跪姿，放松双手和头部。

少府穴作为人体经络中的一个重要穴位，在缓解心脏不适、消解郁闷、治疗口腔溃疡等方面具有神奇的功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让少府穴为我们的健康保驾护航。让我们一起探索少府穴的奥秘，开启健康生活的新篇章。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。