有人说，在日本伙食反而不算贵，真正让人压力山大的是水电费、交通费和房租。所以，在日本，想存点钱，只能从自己的伙食费里抠。省省省，做不到开源，就只能节流咯！

打开ins，看到一位日本的“省钱妈妈”，她出尽法宝，硬是把每月伙食控制在3000元内，而她省钱的目的只有一个，就是为了“家庭旅游基金”！没错，为了省出一笔钱，在暑假带孩子出游，在接下来的三个月里，她把每个月的伙食费预算在56000日元内。折合人民币大约3120元左右吧。来看看一日三餐的内容？

早餐

既然是家庭旅游基金当然得一家人同心合力来省啦！早餐是获取一天能量的第一餐，再省也得营养充足。这天有干咖喱配玄米饭，水波蛋、味噌汤，还有罐头吞拿鱼拌蔬菜沙拉。奈斯~

鸡蛋和纳豆是日式早餐的标配，再配上一碗热乎乎的味噌汤和米饭，对于日本人来说，有这些的早餐就元气满满！

青鱼很有营养而且便宜。偶尔在早餐里加一些“甜品”，整个早餐看起来丰盛了不少。

午餐

这位妈妈表示，在孩子和丈夫不在家的中午，自己一个人就比较省事了。一般也不煮饭，南瓜、红薯、山药当主食。一则节省时间，二则还可以当减肥餐。是的，这位妈妈的午餐一直在算着热量地吃呢~偶尔还会分享一下热量计算方法和减肥餐单。

比如这一天吧，吃的是青椒丝炒鸡胸肉。低热量高蛋白质，营养健康还不贵！

这一顿没有安排主食，全吃“草”。海带味噌汤、瘦肉配炒洋葱、烫菠菜，再加上早餐多做的金针菇拌烟肉。

凭着长年累月的经验，这位妈妈早已熟悉食材的用量，无论是菜还是米饭几乎每一餐都没有剩余的。当然了~也有可能是厨艺了得才如此受欢迎。

除了在食材的用度上拿捏精准，这位妈妈也分享了省钱秘诀。说因为日本的超市一般过了八点就会开始打折。所以，除了海鲜以外，其他食材她都会选择在晚上八点以后才去买。因为家附近就一家小超市，所以她一天基本会去两次，早上送完孩子出门后去一次，晚上八点过后再去“扫货”！

晚餐

晚餐算是一天里的大头了。晚餐用什么肉有时会取决于超市里哪种肉折扣最低。而这一天，牛肉片大打折扣！

同样，主菜、小菜、咸菜、汤，一样不少。这天买了打折了牛肉片，加上牛蒡丝、胡萝卜、洋葱炒一盘做成盖饭。

这天的主菜是煎饺子。饺子在中国和日本完全是两个不同的角色，在中国，咱们一般是当主食，而日本人却习惯把它当菜吃。

这位妈妈说，丈夫和孩子都很喜欢吃咖喱，所以她每隔六七天就会煮一次。像这一顿煮的就是牛肉咖喱，虽然牛肉的分量看上去不多，不过在咖喱里，连肉都是配料，咖喱才是主角。再配上土豆沙律和奶油浓汤，也是挺丰富的嘛！

其实，这位妈妈的家庭经济还是挺不错的，丈夫的工资可观，让她可以安心在家做一位全职妈妈。但据说，自从全家人决定要从生活费和伙食费里省出钱来旅游以后，她在这段时间里都没做美甲，也大大削减了和朋友的社交活动。终于，在计划实施了三个月以后，把旅游基金存够了。

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