脾胃不好，两个时间点饿一饿，首先，夜晚饥饿的智慧。晚上10点之后，脾胃进入休息时段，此时过量进食反而不利于胃部的自我修复。

晚餐应适量减少，睡前更应避免进食。尽管许多人在睡前感到饥饿难耐，

但要知道，人在睡眠时胃肠蠕动减缓，睡前进食无疑是在给脾胃增加负担，使它们不得不“加班”。因此，脾胃功能不佳的朋友，晚餐只需吃到六七分饱即可。

其次，服药时的饮食禁忌。服药期间，过多进食不仅会稀释药物浓度，还会刺激胃酸分泌，加剧脾胃疾病。

那么，服药后多久可以吃东西呢？通常建议在服药后半小时左右进食。

因为在这个时间点，药物已逐渐被消化和吸收，此时进食可以最大程度地减少对药物效果的影响，确保药物充分发挥其疗效。

如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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