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前几天，带孩子去同学家聚会。

同学妈妈点了肯德基套餐。

她儿子过来帮忙倒可乐。

结果用力过猛，可乐一下子溢出杯口，迅速流到桌面上，旁边的手机也被打湿。

只见同学妈妈迅速拿起手机，并用纸巾擦干。而她丈夫也赶紧拿抹布擦桌子。

孩子则跑到厨房拿出垃圾桶。

一家三口配合得无比默契。

更重要的是，全程没人责备孩子一句。

看到他们一家人的相处模式，我不禁感慨：

拥有松弛感的家庭，实在是太舒适了。

教育学家钱志亮老师曾说：

“家庭关系中的松弛感，本质上是遇到事情时积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。”

这样的家庭，拥有稳定、轻松的氛围，孩子能在其中感受到安全感、归属感。

这样的孩子，能够得到更多心灵滋养，成长路上会更有自信，幸福满满面对未来。

02

然而，并非每个孩子都拥有这样的幸福感。

对不少家庭来说，松弛感是一件奢侈品。

同一件事，我曾在聚会上见过不同的处理方式。

那次，坐我旁边的是亲戚家女儿。

只见她拿起饮料往杯里倒，接着顺手就将饮料瓶放右手边。

结果一不小心，手肘碰到瓶子，饮料撒满一地。

我见状，赶紧问服务员要拖把。

而女孩妈妈，则“啪”地一声，用力地打了女孩右臂一巴掌，并狠狠训斥女孩。

在公共场合”闯祸“，女孩本就受到惊吓。

结果，妈妈非但没有安抚，还劈头盖脸对她又打又骂。

她委屈地”哇“一声哭了出来。

看到她哭，妈妈更生气，骂得更凶......

类似的情景，相信你并不陌生。

身边总有这样的父母，他们情绪不稳，耐心不足，容错率低，时常因一些小事便大动干戈、指责埋怨。

而处在这种环境下的孩子，则特别容易紧张、害怕，过得战战兢兢。

因为他们知道，自己只要做错一点事，就会被批评、指责、吼叫、打骂。

所以，他们会害怕犯错，安全感不足，容易焦虑，也容易失去探索欲，缺乏试错的勇气。

而长此以往，孩子长大后也容易习得父母的模式，变得容易指责、挑剔，斤斤计较，事事归因别人。

03

其实，每个人都渴望拥有一个温馨和谐的家庭。

我们对待孩子的方式，很多时候也经由父辈而来。

自己未能拥有的东西，确实很难给到孩子。

然而，我们这一代父母，是属于觉醒的父母，是懂得寻求改变的父母。

如果你在养育孩子的过程当中，感觉到自己特别容易紧张、焦虑，

时常为小事内耗，处理不好和孩子的关系，也让整个家庭陷入高压状态，

那么，我们一起学着尝试改变自己，学会做一个拥有松弛感的父母。

1、积极转念

费斯汀格曾说：

”人生中10%的事件，是由发生在你身上的事情组成，而另外90%，则是你对事情如何反应决定的。“

也就是说，我们如何看待一件事，完全取决于自己的想法。

养育孩子过程中，我们会遇到各种各样的挑战。

如果我们消极应对，凡事觉得”糟透了“，那么它就真的会”糟透了“。

而假如我们能够乐观应对，积极转念，那么这件事便会从”糟透了“变成”好极了“。

就好比倒饮料这件事。

如果妈妈觉得孩子笨手笨脚，在大庭广众之下丢脸，自己感觉”糟糕“，想法也会消极，便容易对孩子发火。

而假如能够积极转念，便会意识到，那只是孩子不小心犯下的小错，无需过度解读，只要帮她一起解决问题，再告诉孩子下次该如何正确处理便可。

犯错是孩子成长路上的必需品，经由错误，他们才能习得正确应对方式。

而我们如何对待孩子的错误，则决定了他们如何应对自己的未来。

2、管理情绪

我们对待孩子的粗暴方式，很多时候就是在那一瞬间完成的，根本来不及思考。

这也是为什么很多父母打骂完孩子又后悔自责的原因。

粗暴对待孩子，并非父母本意。

只是那个当下，遇事情绪上头，他们实在无法冷静下来好好思考更好的解决方法。

心理学上有个”12秒“原则。

说的是，当我们情绪上来时，如果能够冷静12秒，心情便会慢慢平复。

也就是说，我们可以尝试不断练习管理情绪，下一次情绪上来时，

心里默数12下，也许我们便能用更好的方式去应对孩子带来的挑战。

养育孩子，情绪管理是必不可少的功课。

不吼不叫，才是为人父母最好的模样。

3、平和沟通

比起简单粗暴吼孩子一顿、打孩子一顿，学会平和沟通，才是打开养育大门的正确方式。

这里推荐卢森堡博士的“非暴力沟通”方式。

也就是，先描述事实，再说出自己的感受，自己对对方的期待，最后再提出请求。

比如，还是倒饮料那件事。

妈妈可以这样说：

看到你把瓶子碰翻倒地，我感觉有些烦躁。因为我希望你做事时可以再谨慎小心一些，

下次你倒完后先检查一下瓶盖，确认拧紧了再放到安全的地方，可以吗？

当我们能够这样跟孩子沟通，你会发现，整个人会平静许多，家庭氛围也变得更轻松自在。

而在这样的氛围下生活，孩子会感觉更加愉悦舒适。

正如简.尼尔森在《正面管教》中所说：

“孩子只有感觉更好的时候，他才能做得更好。”

拥有松弛感的孩子，才能拥有更自洽的能量，积极乐观面对人生坎坷。

写在最后：

毕淑敏曾说：

“人唯有松弛才可达久远，唯有松弛才能更深入地开放潜能。”

由此可见，松弛感对每个人来说都弥足珍贵。

然而，松弛感并不容易拥有。

当然，它并非天生。

我们可以通过不断努力、不断修炼，最终习得更松弛的心态，过上更松弛的人生。

为了自己，也为了孩子，值得我们努力一把，你说呢？