肩颈疼痛的心理秘密

生活节奏越来越快，我们承担的也越来越多，压力让我们的肩颈变的越来越僵硬，甚至鼓起厚重的包，肩颈疼痛成了大多数人的标配问题。从体态的角度来说，肩颈的厚重让人看上去过分强壮，很像是时时刻刻都扛着很重的物品，心理的压力就如同这些很重的物品。长期超额的生活工作压力给很多女人塑造了一幅金盔铁甲。

肩颈处的铠甲不仅影响美观，还会带来疼痛不灵活，甚至头晕眼花。一身铠甲的女战士从不低头，遇到很多问题都不服输，这给她们带来很多回报。我们的社会认同着不低头、不服输的精神，顽强抵抗、誓死力争似乎是特别优秀的品质，但是女人依靠这样的力量真的会让自己身心自在和幸福么？柔弱胜刚强，硬碰硬的结果往往战胜了对方，也挫伤了自己。

脖子硬也代表一种固执和较劲，不能灵活的看待问题。人靠意志力能获得很多，但是一味不肯低头就是和自己的身体较劲。要完美、要坚强、要讨好、要努力试、要快速给我们带来成就成果，也会造成身体的僵硬不流动，尤其肩颈部一直积聚着全身的冲劲，很容易导致失眠、焦虑以及头晕脑胀。

肩背有了盔甲就可以刀枪不入，有了盔甲也可以不怕受伤，于是身体变成了僵硬厚实的状态。而身体的肌肉筋膜组织需要柔软，柔软才能让体液循环流动自如，刚硬意味着堵塞和无法流动，刚硬意味着没有空间，没有空间人就失去了生命的活力，导致后期的无力感和慢性疼痛。

身心自在的必经之路

身体的整体能量很有意思，下焦或者臀腿能量不足的时候，欲望会比较少，向外抓取的少，人就不那么容易较劲。反而是底层能量越来越强，欲望越来越多的时候，变得难以谦卑低头。所以能力增长的越多，对外界的掌控和批判也就容易越来越多。一个人越是获得了一些成就，就越容易固化“我是对的”的信念，这样的信念会带来较强的控制欲，对他人挑剔评判指责，自己也总是陷入到愤怒不满的情绪之中。所以人的自我成长是越来越强大却越来越放低自己的过程，是看的越来越清晰却让自己更显愚笨的过程，这确实是一个逆人性的过程，但也是一条通往身心自在的必经之路。

“古之善为士者，微妙玄通，深不可识。

夫唯不可识，故强为之容。

豫兮若冬涉川，犹兮若畏四邻，

俨兮其若客，涣兮若冰之将释，

敦兮其若朴，旷兮其若谷，浑兮其若浊。

孰能浊以止静之徐清，孰能安以久动之徐生，保此道者不欲盈。

夫唯不盈，故能敝而新成。”

《道德经》描述了一种生命状态，“豫兮若冬涉川，犹兮若畏四邻，俨兮其若客，涣兮若冰之将释，敦兮其若朴，旷兮其若谷，浑兮其若浊。”得道之人看似畏首畏尾，实际是内心的应物自然，从容不迫。越是广博，就越是不显山不露水，不重华丽，自然简单。

成为骄傲却牺牲了自己

目标第一、成就第一的战士往往上半身过于强壮厚实，中下级焦却越来越堵塞。正是因为长期内心的急躁与不满，久而久之肩部厚实臃肿，同时也深受颈椎病的痛苦。很多人困扰于厚重的肩膀和富贵包，即使身材苗条，穿衣服也会显得臃肿。

蔡小姐走到哪里都是光鲜亮丽的，他总是知道什么是“好”的，什么是“美”的，工作能力和效率也令人欣赏，唯一困扰她的就是厚实的背部，无论如何锻炼，后背都像一个坚硬厚重的壳，想要追求少女背的她无论怎么减脂和锻炼也无法改善。

她的爸爸对她宠爱万分，父亲从小关心呵护她的同时也给了她特别多的要求和标准，要做弟弟妹妹的榜样，要成为这个家的骄傲，要足够优秀来帮助别人，每样事情都要尽力做到最好为家里争光撑门脸。她确实成为了父亲的骄傲，但是却一直没有办法让自己停下来，其实她心里有很多无意识的怨恨，她却没有办法说出来，因为她知道父亲有多么爱她，也已经给了她非常多。于是蔡小姐让自己的一部分成为了一个男人，顶天立地、杀伐果断。她完成着父亲想要一个儿子的愿望，换句话说，她一直没办法为自己表达，为自己发声，为了父亲的愿望牺牲了自己。对于她来说，指责成为了她的习惯，愤怒成为了她情绪的主色调，总觉得自己不够好也成为了她不断进步的动力。她很害怕停下来，所以一直挺着早已僵硬甚至失去知觉的肩颈。

愤怒在情绪里是可以给人带来力量感的，所以它和其他情绪不一样，有时候这种高高在上的态度让人很难放下。事实上一个经常苛责别人的人，内心也一直都在苛责自己，一个经常挑剔别人的人，内心也常常在挑剔自己。她面对那么高的期待无法一直满足，也许精力旺盛的时期能够支撑，但终究有一天会超过负荷。她太累了，内心的那个小女孩从未敢真正的释放出来，那个小女孩其实特别想说，“有时候我也真的做不到”、“我也希望能够撒娇示弱可是我不会”。

专家Lori·Ascenzo说，

如果你经常内疚和自责，

就很容易感觉脖子疼。

你对自己的判断过于严厉，

并且从来不原谅自己。

所以你要学会如何爱自己。

大椎肩颈厚实的人其实很难认真陪伴自己，我们的大脑需要积极思考，也需要适当的放空与无所事事。如果总是不停的追求自己完美的形象，生活在只能优秀的世界里，会让自己的头颈、甲状腺区域出现问题。觉醒的标志是一个人不再是外在条件的受害者，当我们放下对外在认可与肯定的过度追求，也许我们反而在不知不觉中变得越来越好，越来越能活出自己的样子。

相由心生、人善则面善、有风骨才有美人骨，灵活柔软的颈部正是体现着内在的气度，这样的气度是大巧若拙、大直若屈、大辩若讷，这样的气度让自己在关系之中能够活出自己真实的面目。

文/然健康身心全息