今天，我们要聊一个让许多备孕夫妻都颇为关注的话题——体寒与不孕的紧密联系。在生殖科门诊中，我们经常会遇到因为体寒而困扰的求子夫妻。那么，体寒到底是什么呢？它又是如何与不孕产生联系的呢？让我们一起来揭开这个谜团吧！

一、体寒，你了解多少？‌

体寒，这是一个源自中医理论的概念。它指的是人体内部阳气不足或阴寒过盛的状态，导致身体失去正常的温煦功能。体寒的人往往会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳等症状。这些症状看似平常，但实则可能隐藏着不孕的隐患。

二、体寒与不孕的紧密联系‌

‌1.影响精子活力‌：对于男性而言，体寒可能会导致精子活力下降，影响精子的液化和运动能力。这样一来，精子就难以顺利到达女性的子宫和输卵管，与卵子结合形成受精卵。

2.导致宫寒不孕‌：对于女性而言，体寒更容易导致宫寒。宫寒不仅会影响受精卵的着床和发育，还会导致气血不足、气滞血瘀等问题。这些问题都会直接影响女性的受孕能力，甚至导致不孕。

‌3.影响内分泌系统‌：体寒还可能影响人体的内分泌系统，导致激素水平紊乱。特别是对于女性来说，内分泌失调可能会导致排卵障碍、月经不调等问题，进而增加不孕的风险。

三、如何调理体寒，提高受孕几率？‌

1.调整饮食‌：体寒的人应该多吃一些温补的食物，如红枣、生姜、桂圆等。这些食物能够帮助身体补充阳气，驱散寒气。同时，要避免食用生冷、寒凉的食物，以免加重体寒症状。

2.‌适度运动‌：适度的运动能够促进血液循环，增强体质。对于体寒的人来说，可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽等。这些运动不仅能够帮助身体变暖，还能缓解压力、放松心情。

3.注意保暖‌：体寒的人在日常生活中要注意保暖，特别是腰部、腹部和足部。可以穿戴保暖衣物，使用暖宝宝或热水袋等物品来保持身体温暖。

4.专业调理‌：如果体寒症状严重或伴有其他健康问题，建议及时就医寻求专业调理。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复身体健康。