经常看我的科普的家长都清楚，面对孩子身高问题，我从来都是有啥说啥，不忽悠家长，更不会吓唬家长。

像我昨天复诊的一个男孩，我记得特别清楚，妈妈刚来时候特别焦虑，说是在当地看过了，医生建议打生长激素，还说如果放任不管，以后只能长到160左右，但是爸爸特别反对，觉得孩子还小，不用管，现在不知道该怎么办了。

因为妈妈身高155，主要害怕因为自己影响到孩子，心理负担比较重，我问了爸爸身高是178，其实孩子遗传身高可以的，在173左右生长曲线。但孩子现在6岁半112，确实是落后遗传很多，肯定是有原因的。

又详细问了问孩子情况，妈妈说平时吃饭很挑食，晚上睡觉也不踏实，睡觉比较晚，平时不喜欢动，近半年就长了1.5公分，还经常生病，现在班里最矮了。这次来找我也是看了我的科普，想试试中医的方法，帮孩子追追身高。

那孩子这个情况，归根到底还是脾胃不好，不好好吃饭，营养吸收差，再加上晚上睡觉还晚，平时也不爱动，影响生长激素的分泌，这些都会影响到孩子长个。还要拍了个骨龄片，骨龄也偏小一岁，按照骨龄来看，在169左右生长曲线，落后了遗传4公分，追赶起来不难，让家长不用担心。

我先给孩子开了个健脾方，主要是用来调理孩子脾胃，促进营养吸收，同时交代家长多给孩子吃一些健脾益胃的食物，刚开始可以先按照我给的营养食谱来。运动量也要跟上，每天保证40分钟的运动，到周末多带孩子去户外蹦蹦跳跳，还有很重要的一点，每天9点半入睡，最晚别超过10点，每年定期给孩子测个骨龄。

调理了一个月后，妈妈反馈，长了0.8公分，觉得很好，吃饭也好了很多，后天又坚持调理了5个月，长了3.8公分，对比之前半年长了1.5公分，长速大大提升，妈妈也特别满意，说现在没那么焦虑了，还给我送了个锦旗，能收到家长认可也很开心。

所以我经常给家长说，发现孩子身高矮，先不用过度焦虑，找找落后原因，特别是年龄还比较小的孩子，都能追上来的。

在我这，只要孩子还没到矮小水平，身高都是正常的，具体要用什么方法，咱可以结合家长和孩子的期望，再来说用什么方法。

有些医生也别拿孩子长不高来吓唬家长了，如果孩子真的是生长激素缺乏，是矮小症了，年龄比较大了，身高差距也大的，该用生长激素我们也会建议用，但是如果孩子年龄还小，骨龄偏小的，没在使用范围内，也没必要滥用。

像在门诊上，现在大多孩子长不高，并不是生长激素缺乏的原因，大多还是脾胃问题，把一些基础问题解决好，身高追上来不难。