俗话说“人有三火睡不好”，具体是哪三火，又该如何调理呢？今天就来给大家讲个明白！
首先就是心火这一点相信很多人都明白，中医讲，心藏神，神安则寐，如果说你最近贪食辛辣的食物，或者情绪过激导致心火旺盛，心火干扰心神，导致心神不安，就容易出现入睡困难的情况，而且心里特别烦躁，总是莫名其妙有一股火，还伴有手脚心发热，口干口渴，心慌，头晕等情况。舌头伸出来一看，舌尖特别红，这时候可以参考导赤散来清泻心火
然后是肝火中医讲，肝属木、心属火，肝木生心火，另外肝藏魂，所以一旦肝火旺盛，不仅会干扰魂神，还会滋生心火，体内两把火烧着，自然就容易睡不着，而且就算睡着了也会做梦多，经常在凌晨1-3点之间睡醒。平时还伴有急躁易怒，口干口苦，头晕耳鸣等情况，舌头伸出来一看，舌头两边鼓胀发红，这时候可以参考龙胆泻肝汤来清泻肝火
最后是胃火有句话叫“胃不和则不安”说的就是当脾胃不合或者胃火旺盛时，胃气上逆，扰动心神，就会导致失眠，这类人多跟饮食不节有关，除此之外，平时还会伴有口干口臭，胃里有灼热感，腹胀反酸，牙龈肿痛等情况。舌头伸出来一看，舌头中间有裂纹，舌苔干燥发黄，这时候可以参考玉女煎来滋阴降火、养阴生津
那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行，我们下期再见！
