不少女性在面对月经的时候都是非常烦躁的，因为在它到访的时候，不仅容易出现痛经问题，而且还会给自己的生活带来诸多不便。但若是月经久久不来，又会担心自己的身体出现了问题。

　　其实在现实生活当中，不少女性的月经周期其实并不规律，经常会出现月经提前或推迟的问题。而为什么会出现这种现象呢？月经的提前或者推迟到底哪个危害性更大？一文科普！

　　1.月经提前

　　在日常生活当中，不少女性都比较喜欢吃凉食，比如说吃冰激凌，穿衣服也是为了美而露胳膊露腿，这样就容易引发寒气入体，进而来到子宫当中导致月经提前报到。

　　同时，不少女性平时的作息都是不规律的，经常性需要熬夜加班，还有人会熬夜追剧，这样很容易引发内分泌失调的问题，进而导致体内的激素水平失衡。在这种情况下，子宫及卵巢就会受到刺激，进而引发月经异常。

　　2.月经推迟

　　在出现月经推迟问题的时候，对于孕育期的女性来说，首先要考虑是不是怀孕了，如果排除怀孕因素之外，还需要考虑是不是近期劳累过度。

　　现在女性在生活和工作当中需要面临较大的精神压力，这样很容易使机体的内分泌出现紊乱，由此而引发月经推迟。

　　还有一部分女性之所以会出现月经推迟的情况，主要是由于他们过度的节食减肥，这样导致体内的营养跟不上，进而造成了月经紊乱的问题。

　　除此之外，对于一些情绪容易出现大幅度波动的女性来说，她们的精神总是处于紧绷状态，这样也容易使体内的激素分泌受到不利影响，进而引发月经推迟的症状。

　　3.月经提前和推迟哪个更棘手？

　　其实需要根据具体的情况来加以判定。因为不管是月经提前还是推迟，对身体都会产生一定的损害，所以当出现这种症状的时候，一定要及时的检查病因，并采取措施来调理自己的身体。

　　对于女性群体来说，平时可以多吃一些温补的食物，比如说红豆、红枣以及桂圆等等都是不错的选择。

　　这些食物具有着补气养血的效果，在摄入人体之后能够给子宫带来较好保暖，从而避免寒气给子宫健康带来不利影响。特别是在35岁之后，女性们一定要注重对子宫和卵巢进行保养，只有这样才能够保持自己的年轻活力。

　　总的来说，月经是反映女性健康的晴雨表，我们平时可以观察一些月经的具体表现来监测身体的健康状况。

　　如果月经出现提前或推迟问题的时候，我们必须要及时的保养身体。在日常生活当中不仅要调节自己的饮食习惯，保持充分的营养摄入，同时还需要调整自己的作息习惯，千万不要长期熬夜。