随着天气的日渐寒冷，许多女性都出现了手脚冰凉月经不调的问题，从中医的视角来看，这些问题都是由于宫寒而引发的。

　　虽然这种情况并不是一种疾病，但是却会对女性的身体健康造成严重影响，所以必须要引起重视。

　　一、宫寒容易引发哪些疾病？

　　1.子宫疾病

　　当子宫处于寒冷状态时，就会使自身受到极大伤害，长期宫寒就容易引发盆腔炎、子宫发育不良等一系列问题，而当这些问题出现的时候，女性很有可能会表现出下腹部胀痛以及不孕的症状。

　　2.卵巢疾病

　　宫寒除了对子宫产生影响之外，还会使卵巢加速衰老，由此而引发卵巢早衰以及卵巢功能降低等问题。当卵巢功能出现问题时，雌激素的分泌水平也会随着受到影响，由此而给女性的精神面貌带来负面影响。

　　3.输卵管疾病

　　在通常情况下，如果出现慢性输卵管不通或者是粘连，也需要考虑是宫寒所引发的。当输卵管出现问题的时候，就不能有效的运输精子和卵子，由此而影响女性的孕育。

　　宫寒不仅会引发一些器质性的病变，同时还会给女性的孕育能力带来影响，所以必须要予以重视。那么有没有什么办法能够有效的缓解宫寒呢？

　　1.全面保暖

　　很多女性为了追求好看，所以就会在秋冬季节穿一些露脐装和低腰裤，但是这样很容易使腹部受凉，进而引发肠胃不适和子宫寒冷的问题，特别是在生理期期间，如果不注意保暖而使腹部暴露，可能会使宫寒加重。

　　所以不管在什么时候女性都需要做好腹部的保暖，除了在穿衣上多加注意之外，还需要喝一些暖身的饮品，比如说姜茶。

　　2.保持乐观的心态和充足的睡眠

　　女性不管在什么时候都需要保持乐观的心态，这样不仅能够化住体内的郁气，同时也可以更好的储存阳气，从而缓解宫寒的症状。

　　除此之外还需要保持充足的睡眠，特别是对于已经出现宫寒症状的女性来说，充足的睡眠能够使各个器官组织得到有效修复，从而通过自身的调节来去除寒气。当然，乐观的心态和充足的睡眠还有助于延缓衰老，提升机体的免疫力。

　　3.多做一些运动

　　通过运动能够使自身的免疫力得到增强，女性可以每天进行半小时左右的有氧运动，从而使自身的身体素质得到提升。

　　特别需要注意的是，如果能够在中午时分进行适当运动，还可以促进机体更好的接受太阳的阳气，这对于缓解宫寒的症状是非常有帮助的。

　　4.保持健康的饮食习惯

　　在患上宫寒之后，女性一定要对自身的饮食进行调整，避免体内寒气的加重。另外，在每个月生理期期间有宫寒的女性，通常会觉得肚子冰凉和小腹疼痛，这个时候一定要远离那些冰凉辛辣的食物，同时多喝一些温补食物。

　　综上所述，当子宫处于寒冷状态时，轻则会引发一系列的不适，比如说腹痛、腰酸等等，重则则会导致女性不孕。

　　所以面对宫寒问题，大家千万不要小觑，只有及时的对子宫进行保暖，并将体内的寒气有效的驱除出来，才能够使我们的子宫得到较好的保养，同时也有助于改善女性的精神面貌。