文|菁妈
老人家总觉得孩子胖一点更好,胖一点才健康。殊不知,肥胖到一定程度可是要命的!
河南开封有一个女孩从小就比较胖一些,万万没有想到,孩子到了10岁之后不知道是什么情况,孩子的身高没有增长多少,但是孩子的体重在快速增长,多的时候一个月会重数10斤,到了孩子12岁的时候,身高只有1米5,但是体重却高达400斤。
400斤是什么样的概念呢?正常12岁的女孩大概是80斤左右,也就是相当于5个同龄孩子加起来的体重这么重。
也因为肥胖导致孩子高血糖,而且皮肤已经溃烂,导致孩子压根就呼吸不过来,因为心脏难受已经心脏衰竭,导致孩子因为体重过重,身体承担不了这个重量,连走路都走不动。
孩子的爸爸妈妈为了救孩子就决定把家里面的房子给卖了,孩子以前虽然说有点胖,但是也没有胖到这个程度,一下子体重增长这么多,肯定是跟孩子本身生病了有关系。
这个孩子的体重可以说是匪夷所思的程度了,但其实很多家长对于孩子肥胖的重视度还是不够的。
根据相关调查显示:我国青少年儿童肥胖超重率每年都在上升,这主要是因为现在很多孩子都是爷爷奶奶带,而爷爷奶奶总是觉得孩子胖一点会更可爱会更健康一些,因为在爷爷奶奶那个年代吃不饱喝不饱,就觉得能够吃饱就是一件幸福的事情,孩子长得胖才是健康的。
其实现在孩子的营养是不缺的,我们更加要重视的是不要让孩子吃得太多,避免孩子体重增长过多,影响到孩子的健康。
如何避免孩子肥胖?其实从妈妈一怀孕就要开始注意第一:备孕时就要控制体重
如果妈妈本身是肥胖的,那么在备孕的时候就要开始控制体重,最好是保证我们的BMI指数是在24以下,因为超过24就属于超重了,妈妈怀孕的时候体重正常,在怀孕的时候才不容易出现高血糖。
第二:妈妈在孕期的时候也要注意控制体重
如果妈妈怀孕前体重正常的话,那么在整个孕期体重最好增长不要超过30斤,控制在20斤左右是比较好的。
因为妈妈的体重增长20斤,有一部分是胎儿重量大概是7斤左右,还有一部分羊水的重量,还有一部分是自己增加的血液,胎盘等这些胎儿附属物大概是13斤左右,而妈妈自己也要堆积一些脂肪,这堆积的脂肪就不要太多了,大概控制在几斤以内,也就是20斤以内是比较好的。
第三:妈妈在怀孕的时候尽量控制糖分的摄入
妈妈在怀孕的时候胎儿会分泌一种激素控制胰岛素的分泌,让妈妈吃进去的食物变成糖分的时候,在身体中停留得更久一些。
所以妈妈本身在怀孕的时候就容易血糖升高,这时候如果再经常吃一些糖分高的食物,比如说每天都是吃大量的白米饭,或者说是吃各种甜食,就容易导致妈妈怀孕的时候出现妊娠期糖尿病。
一旦妈妈怀孕的时候出现妊娠期糖尿病,那么导致胎儿出生的时候就是巨大儿,也就是超过8斤,孩子出生的时候是巨大儿,那么孩子基础的体重都比较重,以后肥胖的概率要比其他的孩子更多一些。
第四:孩子一岁前的体重也不要太重
最好是按标准体重来生长,很多家长觉得孩子在一岁之前体重长一点没有关系,但其实在《儿科学》中就提到:孩子在一岁之前增长的是脂肪细胞的个数。
如果孩子是母乳喂养的话,妈妈饮食中尽量避免摄入太多的脂肪,因为这些脂肪会通过乳汁进入宝宝的体内。
添加辅食的时候也要注意辅食要营养科学,孩子满月之后多让孩子趴,多让孩子翻身,多让孩子爬,这些都能够控制孩子的体重。
第五:体重突然暴涨要就医
孩子在成长过程中,如果体重突然暴涨,比如说一个月长个十几斤的,那么建议带着孩子去医院检查一下,看是不是什么疾病引起的。
尽量多引导孩子参加一项喜欢的运动,当孩子有喜欢的运动就能够很好的控制体重的增长。
孩子胖不是一件好事,身材匀称,才更有利于健康。
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