即将高考,家长做好后勤工作,给孩子吃一颗“定心丸”

乐枫评育儿 2024-05-23 07:30:39

文|凝妈悟语

离高考还有半月余,天气越来越热,高考的气氛也越来越烈了。

在班级群里,每天6点多,当很多人还在睡梦中的时候,班主任已经给家长们发来了孩子们的朗朗书声,个个伏案而坐,聚精会神,为了自己的梦想毫不懈怠。

在家长互助群里,不时有家长的咨询和讨论。过去充斥着饭卡、找东西、买资料、实践活动的信息,现在全都围绕高考展开。

有的问什么时候三模考试,有的问怎么测算在全市的排名,有的问考前该做哪些准备。热心的家长耐心地解答着,传送着各种成绩分析、大学宣讲、专业选择等讯息。高考还没有来,家长的焦虑感已经扑面而来。

在网络上,有家长分享着孩子的动态,自己的心态。每当看到孩子考练成绩下滑的时候,看到孩子情绪不高的时候,看到孩子拖着疲惫的身子回到家的时候,难免有些惶恐。

现在的高考,已经不是孩子一个人在战斗,而是孩子和家长并肩作战,考的是孩子的学习能力,考的是家长的定力心态。

到了这个阶段,家长在学习上是帮不了什么忙的,但是做好后勤工作,却可以给孩子吃一颗定心丸。

理解孩子的辛苦

高考的孩子不容易,我们看在眼里疼在心里。

早上6点就要起床,6点半之前就要坐到教室里早读。如果是走读,离学校距离远点,还要防止堵车,更要早起。

除了要高考的6门科,已经没有其他科目。课间有短暂的休息时间,一天基本都埋在题海里。

晚上10点才下课,不管是回到宿舍还是回到家,都很晚,11点能睡着是不太可能的。所以,每天的睡眠时间也就六七个小时。

周末基本不休息,三周休息一个晚上,第二天还要早点返校。

这样算来,比很多工作量大的大人们都要繁忙。

所以,我们要理解孩子的不容易,当孩子成绩下滑、有情绪、疲惫的时候,不要心生责备,而是宽容地接纳他,好好地呵护他,帮他度过这段最难、最火热的日子。

给孩子创造良好的学习环境

大多数孩子都把高考看的很重要,想通过自己的努力改变命运。但有的孩子还不够成熟,或者并不想借助高考改变什么,在学习上就不是很给力。

在一些班级里就出现了两极分化的局面,上晚自习的时候,有的孩子埋头苦学,有的孩子则说起了悄悄话,全然不顾别人的感受。

如果孩子告诉你,不喜欢学校的氛围,一定要引起重视,不是孩子矫情,而是真有此事。要耐心地倾听孩子的烦恼,和学校进行沟通,找到保证孩子良好学习氛围的有效途径,回家学或者清除干扰因素。

天气渐渐热了,很多孩子的宿舍没有空调、没有风扇,会感觉燥热难耐,睡不着觉,那就辛苦一些,让孩子走读一段时间吧。孩子有好的睡眠,才能保证充足的精力。

我记得以前每到这个时候,就有一些重要的考试,有孩子就特意提出要回家睡一晚,因为宿舍里太热了。

还有的孩子可能有特别多的困惑,在课堂上或者通过个人努力无法解决,给孩子找一些好的冲刺班,也无可厚非。

晚自习、周末的时候,去听上几堂课,说不定被老师指导一下,豁然开朗呢?

不管怎么说,只要孩子有积极的诉求,满足孩子就好了。都到这个时候了,还有什么抹不开、舍不得的事情呢!

引导孩子用积极的方式放松身心

现阶段,相对于做题来说,心态更有重要。

过来人分享经验说,要让孩子放松,考试时发挥正常水平就好了。如果太紧张,进入考场后大脑一片空白,就像短路一样,该会的也不会,那就太可怕了。

所以,一定要引导孩子用积极的放松身心,用个稳定的心态去迎接高考。

不同孩子的生活习惯不同,可以根据孩子的情况采用适合自己的方式。

我认识一个学霸,每天还保持着夜跑的习惯。他在前面跑,妈妈在后面骑着电动车跟着,一跑一个小时。跑步会刺激大脑分泌更多多巴胺,使大脑更灵活,也会稳定情绪。

还有的孩子喜欢听音乐,在放学的路上就听,一直听到家,听完几首音乐后,一天紧张的、疲惫的身心就变轻松了。

还有的喜欢睡觉,回家倒头就睡,让身体得到彻底的休息,第二天精神饱满,情绪良好。

以上这些方法都非常实用而且积极健康,需要提醒的是,要告诉孩子,不要浏览乱七八糟的网页,会看到一些不专业的文章,影响自己的判断。作为家长,也不要去看各种分析,关注老师以及学校发的专业人士解读就好了,以免影响情绪,把焦虑传递给孩子。

少说话多做事

孩子在学校里,满脑子都是学习、考试、高考云云,回到家,就不要再给孩子唠叨这些话题了,让孩子在家得到最好的放松,感受到最温暖的关爱。

尤其是这些话,千万不要问:

复习的怎么样啊?你觉得能考好吗?什么时候又要模考了?

这样的询问只会让孩子反感,增加孩子的心理压力。

可以跟孩子讨论一些积极的话题,围绕他的兴趣展开一些话题,让孩子感到高兴。

实在不知道跟孩子说什么,就给孩子做点好吃的吧,这很实在。

孩子的营养也确实需要加强,多做一些高质量的蛋白类食物,像鱼类、牛肉、牛奶等等,多提供一些新鲜的蔬菜、水果,让孩子吃的开心、吃的好,学习自然差不了。

写在最后:作为高考生家长,面对接踵而至的高考,难免有些焦虑,这很正常,说明我们对孩子有很好的期待。但是为了孩子,千万不要给孩子制造焦虑,而是踏实做好各项后勤工作,让孩子吃好、休息好、学好,沉着上阵。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈,10多年育儿经验

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