转眼间已经进入中伏几天了，作为三伏中的一伏，中伏往往是一年中最为炎热的阶段，正所谓“夏有三伏，中伏最热”，除了炎热之外，中伏还有一个特点就是又闷又潮，人们此时会过得相对难受一些。

按照我国传统的推算方法规定，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。通常情况下每一个伏天都是相隔10天，但是自从2015年开始直到现在，中伏都是20天时间，也就导致了三伏天从30天变成40天，可以说是加长版三伏。

今年中伏20天，有2个坏消息，1个好消息，3个要注意，大家别大意！

2个坏消息

雨水太多

今年北方地区雨水非常多，河南，四川，陕西等地频频降雨，甚至经常还会发出黄色，红色预警，雨水增多后虽然气候变得凉快很多，但是很多地方会引发洪涝水灾，不仅造成财产损失，甚至还会造成人员伤亡。

另外在民间也有一句话叫做“中伏雨涟涟，必定是荒年”，三伏天闷热的天气，以及适合的降雨其实对于农作物是有好处的，但是不断的降雨，甚至大雨，这就会对农作物造成极大的伤害，此时病害虫过多，过于潮湿的环境让农作物生长延迟，最终导致产量大大减少。

末伏或更热

在民间一直有“秋包”的说法，通常指的的是立秋后才进入末伏，也就是说，‌立秋后的第一个庚日才开始进入三伏天的最后一伏。而秋包又可以分为“大包伏”和“小包伏”，这是基于它们间隔的时间，如果立秋后进入末伏的时间较长，那么就是“大包伏”，相反则是“小包伏”。

今年的立秋发生在8月7日，而8月14日就是末伏了，因此间隔较长，说明是“大包伏”。民间常说“小包伏凉飕飕，大包伏热死狗”，因此按照老祖宗的经验，这个三伏的末伏应该会非常热了！

1个好消息

明年三伏30天

经历了将近10年的超长版三伏天，明年我们即将迎来久违的正常三伏，也就是30天时间，这已经是很多年没有见到的事情了，虽说不管30天还是40天，反正都很热，但最起码我们可以少忍受10天的闷热潮湿天气了。

3个要注意

注意防寒祛湿

三伏天暑邪之气较盛，很多“病根儿”都是夏天落下的，加上炎热，潮湿，人们的情绪容易烦躁，比较喜欢贪凉，例如长期吃冰凉的食物，长期吹空调等等，这样就会造成身体隐患。如果不及时的调整生活，饮食方案，那么秋冬季节就会很难熬。

注意旅游做好攻略

中伏正处于暑期，孩子们都放假了，有时间的家长们也会趁着这个时间出门旅游，然而暑期旅游其实没有想象的那么舒服，首先是天气热，第二就是旅游的人依然很多，所以大家在出门之前，务必做好详细攻略，除了衣食住行之外，关键的是看好天气预报，因为有些北方地区多有暴雨，南方有台风。

注意三伏贴别乱用

民间一直有“冬病夏治”的说法，认为很多冬天容易发生的疾病，在夏天进行调理治疗效果显著。所以很多诊所药店都会销售“三伏贴”，不过在这里需要提醒的是，在用三伏贴之前，需要根据个人的身体状况来治疗，切记不要自行盲目的治疗，以免适得其反。

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