1. 天眼通：能透视世间万物，观察到常人无法看到的景象。不论是远近内外昼夜，有了天眼通都能得见。在佛教中，天眼通还能看到六道众生的苦乐生死和世间的一切万物。

2. 天耳通：能听到世间一切声音，包括远处的声音和细微的声音，甚至听到他人的心声。有了天耳通，一切声音都可以听得到。在佛教中还能听到六道众生苦乐忧喜的谈话和世间的各种声音。

3. 他心通：能够感知他人的思想、情感和意图，实现心灵上的沟通。有了他心通，能够得知一切他人心中的想法。

4. 宿命通：能够预知自己和他人的命运，了解过去和未来的情况。有了宿命通，能知道自身和六道众生三世宿命所做之事。

5. 如意通（神足通）：身体能够随意变化，穿越不同的空间和时间，实现身体上的自由。有了如意通，凡事都能随心所欲。

道教中也用五通来说明丹道，用五通仙人解释道教神仙，不过具体内容和佛教中的五通略有不同，主要是指天足通（能飞天入地、出入三界、变化自在）、天眼通、天耳通、他心通、宿命通。

请注意，在实际修行中，达到这些神通境界是非常困难的，需要极高的修行境界和悟性，而且佛教更强调内心的修行和悟道，认为这才是通向解脱和智慧的真正道路，而非盲目追求神通。