有些人经常畏寒怕冷，手脚冰凉，腰酸冷痛，日常也不敢吃凉，容易腹泻拉肚子，实际就是身体阳气不足的表现，门诊上经常遇到这样的阳虚患者，但自己去吃补阳的药，总说效果并不好，吃多了还容易上火，很想知道这是什么原因呢？

在我看来啊，并不是补阳的药不好，也不是说你本身没有阳虚，而是你用药的顺序可能不对。为什么这样说呢？阳气有温煦推动的作用，是身体的主要能量，阳虚的人往往体内郁滞的情况，因为阳虚则生寒湿，而寒主凝滞收引，容易凝滞气血的运行。所以补阳之前最重要的一步是通阳。

怎么去通阳，疏肝是关键。中医上，肝主一身气机，而现在的人生活工作压力过大，时间久了就会出现身体气机的不通畅调达，一旦肝气郁滞，疏泄功能就会失常，影响脾胃功能甚至整体身体机能的运转，如果不去调理肝气就去进补，即便脾胃能够吸收，肝疏泄无力也影响药效的发挥。如果你时常觉得心烦气躁，动不动就像发火，胸闷肋胀等，这种就是肝气郁结的情况，可参考逍遥散加减调理。

调理完肝以后，身体气机调达通畅，气血运行顺畅，阳道通畅，这时就可以去补阳了。人有三阳，心脾肾缺一不可。肾为先天之本，脾为后天之本，如果你经常食欲不振，吃东西不消化，容易腹胀、腹泻，大便不成型，小腹冷痛等，多是脾阳虚的情况，可参考理中汤加减。

如果你经常畏寒怕冷，手脚冰凉，凌晨容易拉肚子，尿频尿急，夜尿繁多，腰酸乏力，下肢水肿，精神萎靡，那多是肾阳虚的情况，就要温补肾阳，可参考桂附地黄汤加减调理。

如果你经常后背发凉，心慌心悸，胸闷气短，乏力自汗，活动后症状加重，怕冷喜暖等，这种多是心阳虚的表现，就要及时温补心阳，可参考桂枝甘草汤加减。

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