这几天事件比较多，老中医探讨下情绪压力问题。

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情绪压力，在中医病因学说里称为内因的一种，内伤七情：喜怒忧思悲恐惊。

这些压力产生的根源是无穷的“欲望”，是想要、还要、再要的无限循环。

适当的情绪有利于促进机体自我觉醒、恢复平衡。致病的七情很显然是过度的喜怒忧思悲恐惊，这种过度的情绪反应，反过来会激发大脑保护机制，形成“灯下黑”效应。

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灯下黑，举个简单的例子，不一定对，主要是理解性质的：你家厨房再怎么脏乱差，因为你已经习惯了这种乱，而且总是能找到你摆放的东西，不知不觉就形成惯性，但是当你到了别人家，看到和你家一样乱的厨房时，你就会产生嫌弃的想法，觉得他家不如你家干净利落，当别人当你面评价你家很乱的时候，你会很不愉快，严重时可能会反唇相讥，腹诽由桌下转为桌面，矛盾由此激化。

先不谈社会面的救助，只说说作为个体的人，很难自省，因为“我”总是有理的。这里，宗教的积极意义就显现出来，比如基督教，认为人天生有罪，提倡时刻谦卑、自省、爱人如己（当爱你的仇敌）等等，还有我们的国粹孔子儒家学说：吾日三省吾身等，都具有极其现实和积极的正反馈作用，当你时刻保持自省的时候，即便意识到自己受了委屈，也会寻求外界如警察的帮助，而不是两个都认为自己有理的人不断把矛盾升级。

现在的时代，经济这么差，压力这么大，谁都不知道，那一根最后的稻草在什么时候临到自己，不要相信压力可以转换成动力，你的压力只能转换成病例或者案例，有压力要及时转换思维的阀门，找到释压方式，及时的解脱。

该吃药的吃药，该打针的打针，该躺平的躺平，该断舍离的断舍离。

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