晚上睡觉时总跑厕所，来回好几次。平时小便次数也多，还总是尿黄尿急，而且还觉得尿不干净，严重的时候还会出现灼热刺痛感。夜尿多的人，还常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等症状。

这个情况中医认为多半是热淋，主要是内积湿热邪气，膀胱气化无力导致的尿频。中医认为，肾与膀胱相表里。肾阳不足、肾气虚，则膀胱气化不利、开合失常，表现为多尿甚至尿失禁。夜间阴盛阳衰，气虚、阳虚的症状加重，故而夜尿多，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。

今天分享一个方子，只用到简单的两味药，芦根10克，白茅根10克，一起煮水喝，适合膀胱湿热所引起的尿频、尿急、尿痛。

芦根药用价值非常高，被誉为“水中之宝”，味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿功能，可用于热淋涩痛。因为芦根是生活在水里，得水气，可以养阴生津；在水中可以很好生存，说明它有很好的耐水能力，可以利水，跟很多养阴生津的药材比起来，不容易滋腻生痰。

芦根

白茅根味甘性寒，归心、肺、胃、膀胱经，白茅根不但能清热解毒，还能利尿通淋，它能提高肾功能，还能消除膀胱与尿道中的炎症，对经常出现的热淋和小便短频刺痛等症都有特别好的治疗作用。此外有利尿排毒的作用，它含有多种天然利尿成分，能加快身体内尿酸分解和代谢，促进体内尿液生成，让体内的毒素随尿液一起排出体外。

白茅根

芦根具有清热生津、利尿的功效，而白茅根则能清热利尿。两者结合，有助于促进尿液排出，从而改善尿多症状。但需注意，脾胃虚寒者不宜服用，且应在医生指导下适量饮用。

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