一熬夜就眼睛干燥和结膜充血；吃了辛辣食物就口干、口腔溃疡和异味；感冒就会咽喉痛和扁桃体炎症；天一热皮肤出现疖肿和疮疖；吃过辣椒，有时会感到排尿刺痛，甚至大便带血……

谈及上火，人们的首要反应往往是“体内火气太大，得赶紧降火”。然而，上火远非如此简单。在中医里，上火很多时候并非因为火真的过剩，或水真的匮乏，而是由于体液循环的通道出现了淤堵。

《灵枢》：“三焦者，中疏虚府，液道贯之，连肾胞”。作为三焦经上的要穴，液门穴担当着疏浚水道、滋养身体的重任。《百症赋》中有“喉痛兮，液门去疗”的说法。

当身体出现各种“上火”症状，如咽喉肿痛、牙龈发炎、眼睛红肿、口腔溃疡时，液门穴能发挥重要作用。这些炎症表现，往往是身体阴阳失衡，内火旺盛所致，而液门穴就像一位尽职的消防员，能够有效扑灭体内的“烈火”。

在中医理论中，三焦经是人体的重要经络之一，它负责调节人体的水液代谢和气血运行。液门穴作为三焦经上的重要穴位，通过按揉刺激，能够有效地调节三焦经的气血，从而达到清热泻火的目的。当身体出现炎症反应时，往往伴随着热毒内蕴的情况，液门穴的刺激可以引导体内的热毒从手部排出，起到消炎的作用。

【位置】液门穴位于手背部，即第4、5指之间，靠近指蹼缘后方的赤白肉际处。

【操作】直刺0.3—0.5寸。艾灸5—10分钟。

【按摩】早晚用我们的拇指指腹按揉液门穴3-5分钟，可以达到清热泻火、消炎止痛的作用。

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