嘿，小伙伴们，你们有没有过这样的经历：晚上熬夜刷剧、打游戏，第二天起来脸色差得像鬼一样；每个月的那几天，心情烦躁，身体也不舒服，感觉整个世界都在跟你作对？哎呀，别愁了，今天我就给你带来一个超级简单又超级有效的美食秘籍——红枣桂圆西米露！保证你喝完之后，心情美美哒，脸色也红润起来！

你可能会问，这红枣桂圆西米露真的有那么神奇吗？别急，听我慢慢道来。

首先，咱们得说说这红枣。红枣可是个好东西，它富含维生素C、维生素P和多种氨基酸，能够养血安神、补中益气。对于经常熬夜、脸色不好的小伙伴们来说，简直就是救星啊！而且，红枣的甜味还能让你心情大好，忘却那些烦人的小情绪。

再来说说桂圆。桂圆可是个滋补佳品，它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圆能够益心脾、补气血、安神志，对于姨妈期心情烦躁、身体不适的小伙伴们来说，简直就是贴心小棉袄。

西米呢，虽然看起来不起眼，但它可是个营养小能手。西米富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，能够提供身体所需的能量和营养。而且，西米的口感Q弹爽口，让人一喝就停不下来。

最后，咱们再加上牛奶和红糖。牛奶富含钙质和蛋白质，能够滋润肌肤、增强免疫力；红糖则能够暖宫活血、缓解疼痛。这两样加起来，简直就是姨妈期的最佳拍档！

好了，说了这么多，你肯定已经迫不及待想要知道怎么做了吧？别急，我这就把做法告诉你。

首先，准备好食材：红糖、红枣、枸杞、桂圆、西米、姜片和牛奶。然后，按照以下步骤操作：

第一步，把红糖、红枣、桂圆和姜片放入锅中，加水煮10分钟。煮的时候，你可以闻到一股浓浓的香味，煮好后，把姜片捞出来，因为姜片虽然好，但味道有点冲。

第二步，把西米倒入锅中，煮15分钟。煮的时候，记得要不停搅拌哦，不然西米会粘锅的。煮好后，盖上锅盖焖15分钟，直到西米变得透明为止。

第三步，把枸杞和牛奶倒入锅中，搅拌均匀。这时候的西米露已经变得奶香四溢、香甜可口了。你可以根据自己的口味调整牛奶和红糖的比例哦，喜欢甜一点的就多放点红糖和牛奶吧！

好了，一碗营养又美味的红枣桂圆西米露就做好了！喝一口，奶香浓郁、口感Q弹爽口，简直让人欲罢不能啊！而且啊，这一碗下去，不仅气色变好了、姨妈期也舒服多了，连腮红和素颜霜都省了呢！

所以啊，小伙伴们，别再为熬夜和姨妈期烦恼了！赶紧动手做一碗红枣桂圆西米露吧！保证你喝完之后心情美美哒、脸色也红润起来！爱贪凉的姐妹们更是要常喝哦，让你的小肚子也暖暖的很舒服！