《孙子·谋攻》曰：“知彼知己，百战不殆。”

要搞定青春期叛逆娃，首先，家长们要学会知彼——了解孩子，了解一些关于青春期孩子心理发展规律的基本常识。

01

青春期孩子的心理发展特点

一是希望脱离父母的控制。

要获得最高的自我控制的权利，就是收回自己的最高决策权。“我怎么做由我自己作主”，任何人包括父母的意见，都是第二位的，或者只有参考价值的。

二是需要伙伴。同性、异性都需要。

随着身体特别是性器官趋于成熟，有了对异性的需要。

三是对父母、对外界的评价很在意。

把别人对他的评价和自己的感觉相对比。

这个时期，孩子会对自己未来的婚姻、职业、道德、理念等等形成自己的观点，确立自己的人生目标。这不代表一成不变。

孩子往往觉得他们已经是成人了，希望被别人跟成人平等对待，渴望别人给他们成人一样的尊重和信任，渴望有掌控感。

但这个时期孩子的心理成熟度相对滞后，认知水平、社会经验都还未成熟，这种矛盾，是人生必然要经历的一个过程。

02家长的教育方式

其次：家长们要自己反思一下，我平时教育孩子的方式是啥样的？

美国心理学家 Diana Baumrind提出了四种教养方式，（如下图）横轴代表当孩子有情绪和需求时父母是否能及时回应；纵轴代表父母对孩子的要求性，即对孩子的规范、要求和期望。

家长们看一下您的教育方式是专制型（对孩子高要求，但孩子有情绪和需求时不会及时回应）、忽视型（对孩子低要求、低回应），还是权威型（对孩子高要求，高回应），或者溺爱型（低要求、高回应）？可能不只有一种，往往是以一种为主其他方式交叉采用。

父母对待孩子的不同会让孩子向四个方向发展。

一是屈从于父母。认同早闭。

父母让他们做什么就做什么，没有快乐，没有目的，完全按照父母指定的道路去走。

这个类型的孩子比较容易被他人蛊惑，他们找恋爱对象时，如果对方对自己特别好，就会很容易沦陷。

二是完全反抗父母。消极性认同。

当他们自己决定将来成为什么样的人并且为成为这样的人而努力时，却遇到周围的人或者舆论不允许他们这样做，而给他们施以种种压力和限制，要求他们按照家长或社会的愿望选择未来。

这时他们可能将以令人吃惊的力量抵抗社会环境，或者选择做一个反社会的“坏人”，或者干脆彻底妥协，完全失去自我。他们也知道不对，但就是为了不受父母的支配故意去做，比如吸烟、喝酒等。

他们“宁可成为一个无名小卒，或者成为臭名昭著的大人物，或者成为某个的确已经死了的人—总之，他们是经过自由选择的角色—而不愿意成为一个不太像样的人”。

三是一直处于一种混乱中。认同混乱。一辈子都找不到自己。

一会儿觉得自己很棒，一会儿又很自卑。非常在意他人的评价；很容易受外界暗示；时常变换角色，在人际交往中不知所措、无所适从等；工作马虎，看不到努力工作与获得成就之间的关系；对领导与被领导之间的共同点与差异看不清，要么持对立情绪，要么盲目顺从等。

四是成为他自己。认同达成。明确地达成了目标。

成长过程中慢慢找到了自己。接纳自己，知道自己的优势和弱点，知道自己未来会去从事自己喜爱和擅长的工作。

知道自己要什么，会要什么样的伴侣，未来想有一种什么样的家庭生活。

过程中会有调整，但是是基于自我认可和自我了解的基础上，与外界碰撞之后的调节，而不是自我冲突和自我矛盾下的调整。

这个阶段，父母对孩子要尊重、信任、放手，让他自己去思考、整合、调整，不要总是担心，不要再用惯性急着控制。

否则孩子就会要么放弃、要么彻底背叛、要么终生处在一种混乱状态中。我们只是关注、看着，在他需要的时候扶一把，在他难受的时候抱抱他、共情他、安慰他。告诉他你一直都在。

让他自己去发现自己、找到自己，并最终成为他自己。

这对很多家长来说，是一个很大的挑战。甚至很多家长学了很多的教育方法，但是一着急一生气，这些方法都跑到了九霄云外，不自觉的还是会打骂斥责孩子。所以青春期的家长需要学习，需要修炼我们自身的情绪管理能力和教育方式，需要言传身教，跟孩子以真心换真心。

03

具体应该怎么做？

想要解决这些问题，就要从孩子的心理养育开始。

从孩子的学习状态、手机游戏、生活习惯、性格和社交关系 5 个方面入手，学习和掌握心理养育的方法，并透过孩子在这 5 个方面的偏差行为，了解孩子在各个成长阶段哪些心理需求没有得到满足，积累了哪些“心理垃圾”，如何重新养育。

通过心理养育的3类客体帮助孩子建立起一套可以终生使用的、健康的负面情绪排泄系统和心理需求补给系统。

通过心理养育的方法和技巧给孩子补充心理营养，

一是通过放手、界限、破除限制性信念3 个方法，和孩子建立健康的亲子关系；

二是通过无条件满足、肯定和认可2 个技巧，满足孩子的心理需求，孩子的心理需求得到充分满足，就会建立自信心、自尊心和责任心，自制力和规则意识也就培养出来了，这个时候孩子的学习动力和学习习惯自然就变好了；

三是如何运用无条件接纳的（1 个）原则，帮助孩子释放负面情绪，排泄“心理垃圾”。

孩子遇到困难和挫折后，能够自主排泄“心理垃圾”，抗挫折能力就会变强，“心理垃圾”少了，心里的噪音就小了，情绪就变得稳定，学习时的专注力和学习效率就会提升，人也会变得有力量、有活力，充满阳光，学习的动力自然就焕发出来了。

有人说：人生至少有两件大事是很难排练纯熟才上场的：突罹重病和为人父母，大部分人一旦面临这样的角色，都像还来不及彩排，就遽然被推到聚光灯下，书上的描述和他人的经验，似乎不完全是那回事。唯一能做的，就是边演边练，边做边学。在这个过程中，免不了会有很多困难，我愿意陪你一起去面对。