在宋朝时期，女性往往受到封建礼教的束缚，在婚姻方面也没有太多的自主权。然而，如果女性不幸嫁入了家庭不幸或夫妻感情破裂，她们并不是没有任何离婚的权利。那么，宋朝女性如何离婚呢？

首先，在宋朝，女性离婚并不是一件容易的事情。按照封建社会行事的惯例，婚姻是男女双方父母之间的事，因此离婚也需要经过双方父母的同意。如果父母不同意，女性就难以得到离婚的手续。

除了双方父母的同意以外，宋朝女性离婚还需要有充分的理由。比如，如果丈夫有严重的不良行为，如殴打妻子、杀人、通奸等严重罪行，女方可以通过起诉来要求离婚。此外，如果丈夫遭受重病或遭受重罪，女性也可以要求离婚。此时，女性需要向法院提供充分的证明材料，以证明丈夫确实有过渎职、不良行为等现象。

当然，还有一种可以自行解决的离婚方式，即“投书离婚”。宋朝时期，女性离婚的法律程序比较繁琐，双方还要进行各种协商、谈判、仲裁等程序，这些过程往往十分复杂琐碎。因此，有时候女方会选择私下与丈夫协商离婚，并写下投书来表达自己的意愿。这种方式虽然没有法律效力，但是如果双方自愿离婚，通常情况下是不会被干涉的。

除了这些，“潜逃”也是一种古代女性离婚的“高招”。如果丈夫太过苛责，女性可以选择悄悄离开家里，回到娘家或另寻别处居住，就像现代人所说的“逃婚”。宋代的《大观政要》中就记载了这样的文字：“古制妇人离婚，除夫有重罪，可与投表弃去，或夫人自离，独带钗笼，出父家嫁他人。”

尽管宋朝女性离婚需要符合各种法律程序和规定，然而，无论是通过法律途径还是通过自我解决，女性离婚的这一权利，对于那些遭受家庭不幸或丈夫不公的女性来说，无疑是一个庇护所和出路。这一点对于女性妇幼生存权益的保障，具有不容忽视的重要意义。

总之，宋朝女性离婚过程虽然繁琐，但是总体来说，女性离婚的选择还是存在的。从一定意义上说，这种权利寄托了当时社会中女性的自我保护和独立意识，也为当代社会中女性的权益保障提供了保障和借鉴意义。