我国现存脑卒中患者1242万，每年中风发病人数为500万，每年中风死亡人数为196万，一年病死率为15%，是中国居民的首位死亡原因。

中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40%，生活完全不能自理，自己和家人都备受折磨。

哪些人属于中风的高发人群？

1、高血压患者 2、长期吸烟者 3、高血脂人群

4、糖尿病患者 5、过于肥胖的人 6、脾气暴躁者

对于易中风人群，我们有什么办法可以预防中风呢？

我们可以通过传统中医精气神疗法中的“疏通经络”来预防中风的发生。（此法对于中风前兆和中风后遗症亦有效。）

1、艾灸——悬钟穴、曲池穴、肚脐

中风是因为经络堵塞，而艾草被称为纯阳之草，艾灸的疗法补阳气最好，可助气之通畅。

悬钟穴，为髓之会，可以补充脑髓。主治痴呆、中风等髓海不足疾患。

曲池穴，可以养筋，善通经络，利关节，为祛风湿之要穴。

艾灸肚脐，能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质。

2、按揉脚大趾和脚后跟的痛点

中风，首先是大脑出问题了，得从大脑治起。在中医中，有“头痛治脚”的说法，根据人体全息理论，脚大趾和脚后跟对应的就是头部。

脚后跟边上一圈和下一圈（上图中黄色标注点），用按摩棒按压找痛点。也可以每天脚后跟敲击地面至脚热。

脚大趾外侧里下部，靠第二趾那一侧（上图的蓝色标注区），趾腹中间（上图的黄色标注点），在这两个位置找痛点按揉。如果脑供血有问题，这两个点会很痛。

以上是精气神疗法中的疏通经络法，再配合食疗脏腑的亏虚和五行音乐的精神调养，效果会更好！

作者简介：

庄尘，中医健康管理师，倡导辨证式养生，以提升精气神来增强人体自愈能力的自然养生法，以食疗补其精，疏经络以通其气，以五音调其神。如您想了解自己的体质或对提升精气神感兴趣，可以私我获取一份专属舌象分析体验和健康饮食指南。

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