有了孩子的人，对于“缺钙”、“补钙”这样的话题总是更加有兴趣。因为这些宝妈宝爸们知道，小孩子是很容易缺钙的，而且小孩子一旦缺钙了，时间长了肯定会影响孩子的身高，但是有的孩子明明不缺钙，为什么还是比同龄的孩子矮呢？这个原因不容忽视，那就是缺铁！

铁是一种微量元素，人体的需求量极低，但却是维持人体正常生理机能不可缺少的元素。铁是血红蛋白（Hb）合成的原料，若人体缺铁，将造成血红蛋白合成减少，对机体的损害可同时波及多个系统及器官功能的正常运行。

有研究表明，缺铁性贫血对儿童体重增长无明显影响，而对身高增长有影响。数据研究发现，缺铁性贫血儿童的平均身高比正常儿童要低6-8厘米，缺铁性贫血对儿童生长发育的影响大，不仅影响其生理功能，增加患病率，还可影响其智力发育，因此，需及时筛查诊断和治疗，以减少患病率，促使儿童健康生长。

如何判断孩子缺铁？

首先从直观上来观察，孩子可能脸色不好，皮肤、眼底、手指甲的甲床均苍白。而从专业角度讲，医生会通过血常规检查血清铁蛋白的含量，从而判断孩子是否缺铁。如果血清铁蛋白含量降低，则提示孩子可能缺铁了。要想进一步诊断孩子是否患上缺铁性贫血，还要看血红蛋白的含量。对于 6 岁以内的儿童，如果血红蛋白低于 110g/L，基本上就可能是贫血了。当然，医生还要结合更多的临床指标来进一步确诊。

缺铁性贫血发生的原因

①饮食不合理是导致儿童缺铁性贫血发生的主要原因，如食品种类减少、辅食添加不及时；②生长发育过快，造成铁摄入量不足，若未及时补充铁剂，易引起缺铁性贫血发生；③慢性营养消耗性疾病的发生，会引起铁的排泄增加，进而引起儿童贫血；④先天因素，尤其是胎儿出生 3 个月后，机体对铁的需求量较大，若出现胎儿早产的情况，易造成儿童体内铁元素的缺乏。

孩子缺铁了，食补好还是药补好？

宝宝确诊为缺铁性贫血，就意味着他体内铁缺乏已经影响到血红蛋白的生成了，通常需要在医生的指导下进行铁剂治疗，并按照一定的剂量和疗程进行服用，同时注意复查。家长要注意，尽量不要把铁剂放牛奶里喝，因为牛奶会影响铁的吸收。如果单靠食补，尤其对婴幼儿来说，很难通过饮食摄入来获得治疗剂量的铁。当然，在治疗的同时，也要注意饮食安排，多摄入富含铁的食物，尤其是肉类、肝类等含血红素铁的食物。

补铁需要多久

通常发生缺铁性贫血孩子的临床治疗周期多为 4-5 个月左右。对于幼儿来说，用铁剂治疗的话，一般补一个月左右，血红蛋白含量差不多就正常了，但还要持续补 1~2个月，让肌体铁的储备达到正常水平。有时候，不单单要补铁，还要补充其他的维生素和微量元素来帮助铁的吸收。当然，到底要补多长时间，还需由医生根据复查结果来把握，家长切不可随意给孩子结束治疗。

缺铁预防

缺铁虽然在婴幼儿当中高发，但还是有一些预防性的措施。比如，可以给宝宝吃一些动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜、黑木耳、黑芝麻粉、白蘑菇等，还可以给宝宝吃些铁质强化营养谷片和奶粉等。此外，还要摄入一些富含维生素 C 的蔬菜、水果，以增加铁的吸收。

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